材料：龟板、红枣、麦冬、茯苓、冰糖。
1. 准备工作：将龟板清洗干净，去除杂质，与红枣、麦冬、茯苓一同备好。
2. 煎煮：在砂锅中加入适量清水，把准备好的龟板、红枣、麦冬、茯苓放进砂锅中，用文火煮约2-3个小时。
3. 调味：煮至汤汁呈浓稠状时，加入适量冰糖调味，继续煮至冰糖完全融化。
4. 成品：待龟苓膏煮熟后，关火，最后可以根据个人口味加入少许枸杞或核桃。
5. 饮用方式：龟苓膏最好温热食用，每日1-2次，可以清热润肺、滋阴养颜。但不宜过量食用。
注意事项：孕妇、儿童等体质较弱者在食用龟苓膏前最好先咨询医生意见，避免不良反应。
龟苓膏是一种兼具药食两用的健康食品，制作方法虽有多种，但选择优质的药材和适量饮用才能起到更好的保健效果。