奇异果的维生素C量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，奇异果中的维生素E及维生素K含量被认为为优良，奇异果脂肪含量低且无胆固醇。与其他水果不同的是，奇异果含有丰富的营养成分。大多数水果富含一两种营养成分，但每个奇异果可提供8%的叶酸，8%的铜，8%的泛酸，6%的钙和锌，4%的铁和维生素B6，2%的磷和维生素A以及其他维生素和矿物质。
奇异果汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生；奇异果果实中含有精氨酸，心脏病学家发现它可改善血液流动并阻止了动脉血中血栓的形成；奇异果在天然抗氧化剂含量方面居第四；叶黄素是奇异果中独特的一种重要植物化学成分，与防治前列腺癌和肺癌有关；奇异果是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。
通过以上内容的了解，我们得知奇异果的成分多、含量大、价值高，与其长相一样。而出生地为中国的猕猴桃是奇异果的异国兄弟。因此，平时不必花很高的钱去买奇异果哦！猕猴桃就是它！