橄榄果又称青果，含有丰富的维生素和钙元素，对身体非常有益。接下来我们一起了解一下橄榄果的功效与作用。
橄榄果的功效与作用
1.美容养颜
橄榄果富含叶绿素和胡萝卜素等物质，对身体的新陈代谢有帮助。其中的抗氧化成分可以清除自由基，抗衰老，调节内分泌和代谢功能。使皮肤更有光泽，达到美容养颜的效果。
2.抗炎
橄榄果中稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其当与富含抗氧化特性的维生素E结合时，可以大大降低细胞损害和炎症的风险。此外，橄榄果还含有多酚和黄酮类化合物等有益物质，具有显著的抗炎特性。
3.促进骨骼发育
橄榄果含有丰富的钙元素，可以有效补充身体所需的钙，改善骨质疏松症状，增强四肢功能。因此，青少年和老年人都可以适量食用橄榄果促进骨骼发育。
4.生津止渴
新鲜的橄榄果可以像吃水果一样食用。它的味道既甜又酸，含水量也很高。可以补充身体的能量，起到生津止渴的作用。
5.缓解咽喉疼痛
橄榄果富含挥发油等物质，能有效缓解咽喉疼痛症状，可用于辅助治疗各种疾病引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等症状。
6.安神醒酒
橄榄果的果肉含有较多的油性成分，以及碳水化合物、维生素和单宁酸等物质。食用橄榄果后，这些成分被我们的身体吸收，可以清醒大脑，起到镇静的作用。对于醉酒者来说，适量食用可以帮助解酒。
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