进入秋季后，空气湿度低，这样的天气容易影响我们的身体健康。例如口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象，甚至皮肤也会干燥脱皮，偶尔还可能出现粗糙干痒的症状。在这种情况下，选择一些粥品是最好的防燥方法！早餐喝粥有助于有效地预防秋季干燥，那么秋季适合吃什么粥呢？以下是小编为大家推荐的四款粥品，让我们一起来看看吧！
1、菊花粥：
将菊花60克和粳米100克一同煮成粥。菊花粥对于秋季的风热型感冒、心烦咽干、眼目红肿等症状具有良好的治疗效果。同时，它也对心血管疾病有较好的预防和治疗作用。
2、梨子粥：
将2只梨子洗净后连皮带核切碎，加入粳米100克和水一同煮粥。梨子具有良好的润燥作用，煮粥后作为秋季常食的保健食品。
3、芝麻粥：
将芝麻50克和粳米100克一同煮粥。先将芝麻炒熟，研磨成细末，然后将熟粳米和芝麻粉混合食用。适合于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩的人食用。
4、胡萝卜粥：
将胡萝卜炒熟，加入粳米100克和水一起煮粥。胡萝卜中富含β-胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适合于皮肤干燥、口唇干裂的人食用。