厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间很短，但是厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所;我国相声表演大师马季就是因为如厕排便用力，导致急性心衰死亡。那么在上厕所的时候你会做其他的事情吗？你知道在这个小小的厕所里最忌讳做什么吗？这些你都知道吗？下面我们一起来看看。
最近根据重庆的媒体报道，一位24岁的重庆年轻人上厕所时玩手机，因为玩手机而在厕所中蹲得太久，并且再加上厕所的空间非常小，透气性非常差，导致这名年轻人因缺氧而晕倒，并且头部还受到了一定的撞击，最终成为了一个“植物人”！
这绝非耸人听闻，这位年轻人的“悲剧”敲响了警钟。上厕所时千万不要做以下七件事，让我们一起来看看。
1. 看书报和玩手机
健康危险指数：★★★★★
危险因素：晕厥、跌倒
边上厕所边看书报或玩手机堪称是如厕的大忌。平时有这种习惯的人通常一蹲就是小半天。这种做法有很多弊端。
由于上厕所时思想意识都集中在书报或手机上，从而抑制了排便的本能，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。
蹲厕时间过长会导致盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，增加患痔疮的风险，甚至失去直肠对粪便刺激的敏感性，最终引发便秘，严重时可能会导致肠道癌。
此外，如果你长时间便秘的话，你残留在身体中的粪便会长时间压迫你的身体，这会导致男性前列腺的血液堵塞，进而加重前列腺炎的症状。所以为了健康，请男性们不要在厕所里玩手机或读报纸。
为了避免这种“腺”危机，男性们请专心地“行方便”，特别是已经患有该病的患者更应改掉如厕时娱乐的习惯。
久坐马桶还会导致脑部暂时供血不足，站起时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是患有慢性病、体弱或年迈者，更容易发生意外。
2. 用力排便
健康危险指数：★★★★
危险因素：肛裂、猝死
用力排便易导致肛裂或猝死。现代人生活节奏快，上厕所常常匆匆忙忙，排便时过快，一坐下就会大力屏气排便，这可能会使肛管承受过大的压力，导致肛门皮肤开裂。
此外，用力排便还会增加猝死的风险。当用力屏气排便时，腹壁肌肉和膈肌会强烈收缩，增加腹压，血压骤升可能导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可能导致心绞痛、心肌梗塞和严重的心律不齐，这两者都可能导致猝死。
因此，患有心血管疾病的人在上厕所时不要用力过度，如果排不出来也不要勉强。上厕所前最好带上硝酸甘油等急救药品，以备不时之需。进入厕所后最好不要插上门，以便出现问题时家人能及时发现。
平时应多吃蔬菜水果、多喝水，多运动，保持大便通畅。如果这些方法效果不好，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助排便。
3. 如厕后起身过快
健康危险指数：★★★
危险因素：头晕眼花、摔伤
心脑血管病患者蹲厕时间过长，排便结束后快速站起容易引发短暂的脑缺血，导致头晕、眼花和摔倒，而年龄越大的人越容易受伤。
此外，高血压患者早晨起床后血压更高，很多人有起床后上厕所的习惯，因此容易发生意外。可以在厕所旁边设置安全护栏，排完便后缓慢起身。
4. 憋尿太久再排尿
健康危险指数：★★★
危险因素：昏厥
憋尿太久后突然排尿易引起昏厥，容易导致迷走神经过度兴奋，尿液会一下子释放出来，这会导致血压降低、心率减慢，易发生排尿性晕厥，如果不及时救治，可能会有生命危险。
5. 厕所放置大型家电
健康危险指数：★★
危险因素：一氧化碳中毒、漏电触电
在厕所里放置洗衣机、电吹风等大型家电是个隐藏的安全隐患。洗衣机漏水、电热水器老化等问题都会导致漏电、触电事故的发生，燃气热水器则易引发一氧化碳中毒。所以最好不要把家电放在厕所中。
6. 地面湿滑
健康危险指数：★★
危险因素：摔倒
厕所是家里最容易湿滑的地方，洗澡、洗脸后积水容易导致意外摔倒。因此，厕所要保持相对干燥，可以穿防滑底的拖鞋。
7.使用空气清新剂
健康危险指数：★
危险因素：致癌
虽然空气清新剂可以使厕所空气更加清新，但是它们常常含有一些化学物质，如甲醛等，长期使用可能对健康有害。所以在使用空气清新剂时要小心，最好选择无害的天然清新剂。