冬季易易引发咽喉不适 六种食物帮你止咳润肺

冬季寒风侵袭,加上最近受雾霾天气影响,很容易引发咽喉的不适。许多人早上起来咳嗽不止,加上冬季非常干燥,很容易引发肺部问题。这样的"双重打击",长期下去会对娇嫩脆弱的肺部造成伤害。那么冬季该如何预防这些症状呢?冬季润肺止咳吃什么最好呢?今天小编特意总结了几种食物,在冬季食用,最能止咳润肺,让你精神焕发。下面就跟小编一起看看吧。

甘蔗

能够解热、润燥、滋养,同时有着消痰镇咳的作用,能助脾和胃,对于一些有口舌干燥、高烧、口渴等症状的人很适宜。

石榴

能止烦渴,生津,有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。

丝瓜

善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰黄粘稠的热咳病人尤为适宜。这是由于丝瓜植物黏液中含有一种皂素,具有祛痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的人,常吐脓痰,适宜用丝瓜煎汤服用。

枇杷

性凉,味甘,能润肺化痰止咳。适宜于风热咳嗽和咳黄痰的人食用。中药堂中常用来止咳化痰清肺的川贝枇杷膏就是基于这个原理,只是川贝枇杷膏性寒凉,孕妇和体质虚弱的人不宜食用。

冬瓜

《滇南本草》中曾说冬瓜"润肺消热痰,止咳,并治痰嗽和气喘"。因此,尤其适宜于风热咳嗽和痰热咳嗽、咳黄稠痰的患者食用。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽时常用的食材。

豆浆

豆浆富含植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易被人体吸收,其中的天门冬氨酸还可以防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺部的负担。

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