六种越吃越老的食物
我们都知道，生老病死是不变的自然规律。然而，随着生活水平的提高，人们不再满足于仅仅活下去，还希望延缓衰老，让自己保持年轻。市面上出现了各种保健品和护肤品，声称能够延缓衰老。但事实上，最有效的延缓衰老的方法就是饮食！
饮食是我们每天必做的事情，好好吃能让我们精神焕发，病痛消失；而吃得不好，则会越吃越生病，甚至越吃越老。所以说，饮食也是一门高深的学问。如果你想永葆年轻，记住以下这些食物，一定要远离！
1、甜食
中老年人最害怕慢性病的困扰，这些疾病会像恶鬼一样纠缠着你，让你吃不好、睡不好。肥胖是慢性病的主要原因之一，要想拒绝肥胖，就要有足够的毅力面对甜食。过量的糖果会引起“糖基化”反应，损害皮肤的胶原蛋白，导致皮肤松弛。食用过多糖分会使口腔细菌大量滋生，损害牙齿。所以吃完甜食后一定要漱口。
此外，长期过量摄入甜食会使体内环境变成中性或弱酸性，增加体内自由基的数量，加速细胞老化。
2、烟酒
酒是肝脏疾病的“罪魁祸首”，而烟则是造成肺部疾病的主要原因。而肝脏是人体最大的解毒器官，一旦受到破坏，身体无法正常排出毒素，会加速皮肤老化。
研究表明，经常吸烟会影响血液中的氧气携带量，抢走细胞所需的氧气，进而影响肤色，使皮肤变得暗沉。吸烟还可能破坏胶原蛋白和弹性蛋白等结缔组织，导致皱纹和下垂。长期吸烟会让你看上去比实际年龄大五岁！
3、烧烤
烧烤致癌已经不再是新闻，但每到夜晚，各地的烧烤摊仍然门庭若市。的确，经过烧烤的食物非常诱人，但高温烤制后，肉类中的氨基酸会生成致癌物质，如苯并芘。此外，经过烧烤的食物几乎没有任何营养价值，过量食用反而会增加胃肠负担，导致肥胖。
4、油炸
油炸食物含有高热量，不仅是肥胖的“帮凶”，还是高血脂和冠心病的危险食品。研究表明，常食用油炸食物的人患部分癌症的几率大大高于不食用或极少食用油炸食物的人群。
5、咸食
2013年8月，中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示，我国超过60%的居民食盐摄入超标。过多的盐摄入会导致血液中盐分升高，为了平衡盐的比例，体内血液也会升高，从而增加心脏负担，引发高血压。
6、辣椒
适量食用辣椒可以增强食欲，冬天还可以起到御寒的作用。但长期过量食用辣椒会损伤皮肤，同时使神经长时间受到刺激，降低灵敏度。此外，辣椒还会降低胃功能，影响寿命。
大家都说食物和运动是世界上最好的良药，所以，不仅要吃对食物，还要适量运动，这样才能防病延年。