如今人们对养生保健越来越重视，尤其是男性，想要拥有强健的体魄，注重身体的滋补是至关重要的。饮食是养生的最佳途径，但并非所有食物都有滋补养生的功效。下面我们来看看哪些食物会让男人越吃越虚。
哪些食物会让男人越吃越虚？
1、高脂牛奶
后果：易患前列腺癌。
原因：通过奶制品摄取超过600毫克钙质的男性，患前列腺癌的危险性比摄取不到150毫克钙质的男性高出32%！每天大量摄取钙，会抑制血液中维生素D的水平。维生素D不仅是一种重要的营养素，还是一种能够预防前列腺癌肿瘤细胞生长的激素。
2、黄豆
后果：影响男性性征和精子数量。
原因：黄豆是一种富含雌激素特性的食物，过量摄入会增加体内雌激素水平，影响男性性征。研究人员认为，大豆中的化学成分可以“模拟”雌激素的功能，导致精子数量减少。应注意控制摄入量，避免过量食用。
3、肥肉
后果：影响性功能。
原因：饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括供应性爱器官的血管。在性爱时，血液供应不足，导致难以高潮。可以选择多食用牡蛎，它被誉为“爱情之源”。每天食用2-3个牡蛎就可以满足全天对锌的需求，而锌是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。
4、精面粉
后果：影响性功能。
原因：精制面包和糖果虽然口味好，但从营养角度来看并不理想。在全麦加工成精粉的过程中，锌元素会损失四分之三，而锌对于培养性欲和保持生殖健康至关重要。前列腺是人体中储存锌最多的器官之一，高锌饮食可有助于预防前列腺增生。应减少精制谷物的摄入，多食用全谷物食品。
5、油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌。
原因：植物油加氢后，会转化为固态油脂，其中的脂肪即属于反式脂肪。反式脂肪的破坏力比饱和脂肪更强。薯条和其他油炸食物、饼干中都含有反式脂肪。美国食品药品管理局指出，反式脂肪酸会增加不良胆固醇的含量，增加心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子产生负面影响，影响其在体内的反应。
以上就是哪些食物会让男人越吃越虚的相关内容，希望对大家有所帮助。