霜降节气是秋季的最后一个节气。随着霜降的到来，秋天渐渐进入末尾，天气逐渐变冷，气候也更加干燥。此时是疾病高发期，所以我们要注意预防疾病，保持身体健康。接下来，让我们一起了解一下如何在霜降节气中养生吧！
霜降养生重点——五大方法
养生法1：注意保暖。这个季节，昼夜温差大，要注意及时增减衣物，避免受凉感冒，预防流感的发生。
养生法2：预防感染。在急性期，应遵医嘱选择有效的抗菌药物进行治疗。常用药物有复方磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选择病人未使用过或少使用的药物，如麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等。在急性感染得到控制后，及时停用抗菌药物，以免长期使用引发副作用。
养生法3：加强锻炼。对于慢性支气管炎患者来说，锻炼也非常重要。加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和抵抗力。寒冷季节坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定的帮助。
养生法4：促进痰液排出。在急性期使用抗菌药物的同时，应使用镇咳、祛痰药物。年老体弱、咳嗽无力的患者或痰量较多的患者，应以祛痰为主，不宜选择强烈的镇咳药物，以免抑制中枢神经，加重呼吸道炎症，导致病情恶化。危重患者应定时改变体位，家人应轻轻按摩患者的胸背，以促进痰液排出。
养生法5：保持清洁。对于慢性支气管炎患者的护理，还要注意日常清洁。保持良好的家庭环境卫生，确保室内空气流通新鲜，保持一定的湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，严格戒烟。
小编点评：有谚语说“补冬不如补霜降”，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更为重要。因此，各位美眉们一定要抓紧霜降进补的好时机，度过一个健康的寒冬。