牙痛是一种由于牙齿感染、龋齿、牙周炎等引起的疼痛症状，严重时可能导致睡眠困难。在牙痛发作时，我们可以尝试以下几种方法来快速止痛：
1. 漱口：用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。将温水和少量食盐混合后，用这种盐水漱口，每次漱口持续1-2分钟。
2. 局部冷敷：将冰袋或冷敷物贴在疼痛的区域，可以减轻疼痛感。冷敷有助于缩血管、减少血流，从而起到止痛的作用。
3. 牙齿药物：在药店购买含有止痛成分的牙膏或漱口水，使用时要按照产品说明正确使用。
4. 饮食调节：避免食用过硬、过冷或过热的食物，以免刺激牙齿。同时，均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，有助于促进口腔内伤口愈合。
5. 注意姿势：在睡眠时，可以将头垫高一些，避免头部往下压迫到疼痛的牙齿。
6. 控制情绪：情绪的波动可能会影响疼痛的感受，保持心情愉快，也有助于缓解牙痛。
7. 松紧适中：注意保持身体的放松状态，松紧适中的方式可以减轻肌肉紧张带来的疼痛感。
在尝试这些方法缓解牙痛的同时，如疼痛持续严重或伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。牙痛可能是口腔问题的信号，及时发现并治疗是非常重要的。
总的来说，牙痛睡不着时可以通过漱口、局部冷敷、药物等方法来快速止痛。同时，注意饮食调节、姿势调整、情绪控制等也是帮助缓解牙痛的关键。
希望以上方法能够帮助您缓解牙痛，顺利入眠，祝您早日恢复健康。