夏天出汗多，多喝些茶可以解渴补水。但是，在夏季喝茶也有很多讲究。下面我们来看看夏季喝茶的注意事项。
夏季喝茶的注意事项
1、不宜过多
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿有一定的作用，但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。大量水分进入使容量迅速增加，加重心脏负担，会对心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1~2次，每次2~3克的饮量是比较适当的。
2、不宜过浓
茶叶中含有咖啡因，连续饮用几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收入血液，就会使人头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象，即所谓“醉茶”。特别是那些平时以素食为主、少食脂肪的人，平时没有饮茶习惯的人，如果大量饮用浓茶，更容易导致“醉茶”。
3、不宜空腹
因为空腹胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。另外，茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。
4、绿茶最佳
气候炎热时，人体的新陈代谢很旺盛，出汗量大，饮茶宜选择绿茶。绿茶没有经过发酵，其维生素C和茶多酚的含量比红茶多得多。绿茶更具有降火、消暑降温的功效。而红茶性温热，宜冬天饮用。刚采摘下来不足1个月的新茶，此时茶里的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，饮后易发生胃痛、腹胀。
5、因人而异
患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
此外，发生“醉茶”的时候，不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或者糖果，这些都可以起到解醉的作用。醉茶患者症状较重的，表现为心慌、闷气、呼吸急促等，则要及时到医院就诊。如果患者自己不能确认是否为醉茶，可以详细说明自己一天之内的饮食、活动等情况，由医生根据具体情况判断。
上面我们介绍了夏季喝茶的五大注意事项，大家喝茶的时候一定要注意这些事项，喝茶也要有讲究。