炎热的夏季是女性们最需要减肥的季节，也是减肥的最佳时机。那么如何才能最有效地减肥呢？夏天减肥一定要选择正确的方法，比如凉爽的瘦身饮品绝对是夏季最好的瘦身工具。不仅口感美味，而且减肥效果极佳。下面我将为大家推荐5款美味的瘦身饮品，它们是排毒减肥的最佳助手，赶快来看看吧。
1、普洱茶
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：用热水冲泡。
功效：帮助消化，消除油脂。
好处：胃里食物积压消化不良不仅会影响肠胃功能，还会导致脂肪和糖类无法正常消耗而导致肥胖。推荐饮用普洱茶，可有效促进胃部消化功能哦！
2、苹果汁
也许再也找不出比苹果更全能的水果了，它不仅能保护心血管健康、抵抗辐射、改善呼吸系统，还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇。苹果还能缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来，榨一杯苹果汁，能迅速提神醒脑。苹果富含钾元素，能促进肾脏和肠胃功能，排出毒素，净化血液，消除身体水肿。独特的果酸还能加速新陈代谢。
3、银耳红枣枸杞汤
材料：银耳、红枣少许、枸杞一把、冰糖适量。
做法：银耳和红枣用开水泡半小时（开水泡发的银耳易煮烂），半小时后加入冰糖，大火烧开后转小火炖1个半小时，最后加入枸杞再炖半个小时。
4、红茶
红茶性温和，有养胃护胃的功效，全年都适合饮用。当然了，这里说的红茶并不是市面上常见的冰红茶。夏天喝热红茶能止渴消暑，带来清凉感；冬天则能温暖身体，维持体内生理平衡。此外，红茶还有利尿作用，可帮助排出体内多余的盐分和有害物质，缓解身体水肿。同样温和的茶叶还有黑茶，比如普洱茶或湖南金花茶，都非常适合作为日常茶饮。
5、黑豆浆
如果你想享用中式早餐，黑豆浆绝对是必不可少的，相比常规的黄豆浆，黑豆浆更具新鲜感和吸引力！黑豆中的蛋白质含量非常高，满足人体需求的同时还有降低胆固醇的功效。经常食用黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，预防心脑血管疾病。你还可以在黑豆浆中加入杂粮，制作成五谷豆浆，营养更丰富，每天都能品味到新鲜感。