春季长假是一个吃喝玩乐的好时光，暂时告别了忙碌的生活，很多人都会在长假期间大肆放松自己，胡吃海喝。然而，这样一来，等到回来上班时就开始感到不适应了，身上的肥肉开始增加，胃也出现了毛病。那么节后该如何消脂养胃呢?今天小编就给大家推荐四款养生药膳，帮你快速恢复身体健康。
瑞香汤
山药120克，乌梅和甘草各30克，陈皮和木香各3克。将以上诸药磨成粉末，每次取适量用水煮成汤，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等症状。
莲子粥
莲子50克，糯米50克，红糖一匙。将莲子用热水泡胀，剥去皮和心，倒入锅中加水，小火先煮半小时备用。然后将糯米洗净倒入锅中，加水，旺火煮10分钟后，倒入莲子和汤，加入红糖，改用小火炖半小时即可。这道粥适合作早餐或者下午当点心吃。它有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精的功效。特别适合于胃寒怕冷，遇冷容易腹泻，睡眠不佳的患者。
桂圆石斛汤
桂圆5～10个，石斛10克，白糖少许。桂圆去壳，与石斛一起放入锅中，加水和白糖，用小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。这款汤作为点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。对于胃热且出现黄苔的人，可加入洗净的竹菇6克一起煮。
人参煨猪肚
猪肚一个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。将猪肚放入沙锅中，加水，先用大火烧沸，撇去汤面上的浮沫，然后改用小火煮至肚子非常软烂，温热后食用。这道煨猪肚能够治疗脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。