莲子心具有补脾止泻、益肾固精、清心安神、涩精止血、交通心肾之功效。莲子心含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱能够帮助扩张血管，降低血压。同时莲子心还含有荷叶碱成分，这是一种降脂活性成分，能形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，并有效分解体内的脂肪排出体外，具有很好的降脂减肥作用。
莲子心的功效与作用
1、消暑去热，生津止渴
莲子心当中含有多种生物碱，夏天的时候常用莲子心泡茶喝，能够清暑解烦、生津止咳。
2、改善睡眠，安神静气
对于睡眠质量不佳的人来说，可以服用莲子心泡水或制作药膳，因为莲子心可以改善心情，缓解睡眠问题。
3、排毒减肥养颜
经常食用莲子心泡水不仅可以补水，还能通便排毒，改善皮肤状态，达到养颜美容的效果。
4、固本培元
莲子心具有安定治疗作用，对于小便不禁、脾脏不服引起的问题都有很好的辅助治疗作用。
5、止痢疾
患有痢疾或经常腹泻的人，可以泡莲子心水饮用，能够有效止泻，帮助身体快速恢复健康。
莲子心的食用方法
一般用开水泡莲子心，泡3分钟即可，可以多次冲饮，直至莲子心颜色变淡。
莲子心的禁忌事项
1、不要过量服用莲子心泡水。
2、不适合长期饮用莲子心泡茶，短期内效果明显，但莲子心属于中药，在治疗心脏方面有很好的效果，但不能长时间饮用。
3、晚上尽量少喝莲子心泡水，因为会导致频繁起夜，所以晚上最好少喝。