每个月的那么几天，你是否能够让自己做的很轻松，如果你每次会因它而烦恼，又或者不知道月经不调该注意什么？月经不调该怎么调理呢？月经不调吃什么药呢？下面小编将为大家一一解答。
一、月经不调时应该怎么调理
1、饮食温热，避免食用生冷食物
中医学中认为，食用温热食物有助于血液流通，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会伤害人体阳气，导致血液流通不畅，出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
2、饮食清淡，避免食用辛辣食物
月经不调时的饮食应以清淡为主，特别是在经期中要注意吃清淡的食物，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用过多盐分，增加体内盐分和水分的积聚，避免月经来潮初期出现头疼和易怒的情况。
另外，刺激性较大的辛辣食物最好不要食用，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经。女性在经期一定要避免食用辛辣等刺激性食物。
3、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，包括新鲜水果、蔬菜、燕麦和糙米等。这类食物具有润肠道和改善便秘的作用，因此建议适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以促进雌激素分泌，增加血液中的镁含量，有助于改善月经不调的情况，还可以维持稳定的情绪。
4、摄取优质蛋白质
优质蛋白质是指含有人体所需各种氨基酸，且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品和大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，因此可以经常食用这些食物来补充优质蛋白质。如果经期经血过多，导致血红蛋白流失，可以适当补充含有优质蛋白质的食物，以及及时补充经期中流失的营养物质。
5、避免喝浓茶
经期中不适宜喝浓茶，浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管有很大的刺激作用，容易增加焦虑和不安的负面情绪，还容易加重痛经和经血量，并延长经期。另外，浓茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易导致缺铁性贫血。
6、不要过量食用甜食
食用过多的蛋糕、糖果、饮料等甜食，会导致糖分摄入过多，引发血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
二、孕前月经不调时应该吃什么药
月经不调的临床表现大体分为三种，一是月经周期提前，有的甚至一个月中行经两次，称为经行先期；二是经期周期延后，或40-50天行经一次，称为经行后期；三是行经不按周期或先后者，称为乱经。用药治疗时，可根据病因在医生的指导下进行辨证施治。
1、对于月经提前、经量多、颜色淡质清稀者，多为气虚，治疗这种月经失调，可以选择具有益气养血固摄作用的中成药：
(1) 八珍益母丸：每次1-2丸，每天服用2次；
(2) 乌鸡白凤丸：每次1丸，每天服用2次；
(3) 益仙救苦金丹：每次1丸，每天服用2次；
(4) 八宝坤顺丹：每次1丸，每天服用2次；
(5) 调经丸：每次1-2丸，每天服用2次；
(6) 女金丹：每次1丸，每天服用2次。
2、对于经期延后，经色暗红、经量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者，多为寒，可使用：
(1) 艾附暖宫丸：每次1丸，每天服用2次；
3、对于不按周期行经，伴有行经不畅，乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者，可以使用：
(1) 大黄庶虫丸：每次1丸，每天服用2次；
(2) 通经甘露丸：每次6克。
三、孕前月经不调应该如何调理
孕前月经不调主要表现为月经周期改变、月经量多或少，严重时可能出现闭经。如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。
引起月经不调的原因很多，包括全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤等。目前治疗月经不调常采用中药方剂结合平衡医学的方法，根据个体差异的病情从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。
1、女性朋友在日常生活中养成良好的生活习惯，避免频繁食用辛辣食物，在经期注意保暖，少接触冷水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样重要。
2、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳、跑步，每周进行一至两次，每次30分钟。
3、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理搭配饮食，避免过度减肥，并多摄入足够的铁质，以防止缺铁性贫血的发生。
4、多食用一些有减压作用的菜品，例如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米和西红柿等。
5、防寒保暖：女性经期受寒，会导致盆腔内血管收缩，从而使卵巢功能紊乱，产生月经量过少，甚至闭经。