月经不正常说明女人的身体开始出问题了，这关乎女人的一生，所以当你发现月经不正常时一定要引起重视，那么经期量少怎么调理呢？经期有哪些注意事项呢？下面跟小编一起来看看吧。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天喝一杯用红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过于压抑。
5、来经的时候最好不要接触冷水，一般来说月经来时可以接触冷水，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要接触冷水。
6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止过度劳累，在经期绝对禁止夫妻生活。
那么月经量少到底暗示着什么呢？引起月经量少的原因又有哪些呢？下面小编为你一一介绍：
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因体虚弱、大病、久病、失血或饮食劳累伤脾，或房劳伤肾，导致血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升为月经不调。
当你发现月经量少的时候一定要注意调理，不仅是从生活习惯上调理，饮食上也很重要。
吃什么能调理月经：
1、经期增食欲缓疲劳的饮食
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选择对“经水之行”有益的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
2、经期补气疏肝的饮食
在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
经期要注意哪些事项：
例假提前：
这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足。如果这时不注意，后期会发展成例假后托，到了血虚的地步。这时怀孕的孩子就会特别容易感冒。
例假推后：
这说明你已经从气虚到血虚了，肝肾已经开始出现亏虚。如果这时不注意，很有可能发展为早期闭经。这时怀孕的孩子就会特别容易出现发育不良、小儿多动症等问题。
闭经：
例假长时间推迟，很容易发展成闭经。有人28岁闭经近十年的情况。这种情况说明肝肾严重亏虚，再加上工作或学习的压力大会导致闭经。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或经常不来例假属于早亏现象，都要做好保健，有例假才代表着身体正常，是年轻的资本。
结语：月经量暗示着女人的健康，当你发现月经不调时，说明你的身体出现问题，一定要引起重视。月经不正常不仅要从生活习惯上调理，还要从饮食上调理。以上是对月经量少的调理方法和注意事项的介绍，希望对大家有所帮助。