菊花茶的功效与作用
菊花茶的功效与作用有以下几点：
1. 清热解火、消暑
菊花茶是最佳的降火良药，能够有效缓解因干燥火旺而引起的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等问题。
2. 缓解眼睛疲劳
每天饮用一杯菊花茶，能够减轻眼睛疲劳的症状。如果每天喝三到四杯菊花茶，还有助于恢复视力。
3. 明目养神
经常喝菊花茶不仅可以明目，还能够养神。对于经常加班、熬夜的上班族来说，多喝一些菊花茶是非常有益的。
4. 防止辐射
经常对着电脑工作的人可以多喝菊花茶，因为它有助于预防辐射的伤害。
5. 杀菌消炎
多喝菊花茶可以增强人体对抗病毒和细菌的能力，有很好的抑菌消炎作用。
6. 消除眼睛浮肿
用菊花茶涂抹眼睛周围可以有效消除熬夜引起的眼睛浮肿。
7. 抗衰老
经常饮用菊花茶有助于抗衰老。
菊花茶不宜过量饮用
中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。然而，用菊花泡茶不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人可以加点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少饮菊花茶。
加糖需谨慎
喜欢在菊花茶中加冰糖的人要注意了。虽然加冰糖可以增加口感，但糖尿病患者或血糖偏高的人最好不要加糖，而脾虚的人也不宜加糖。过甜的茶会导致口黏、口发酸、唾液增多等不适症状。不了解自己体质的人最好不要加冰糖，只用热水冲泡即可。
选择合适的菊花
菊花容易发霉和长虫，市场上的菊花质量参差不齐。不懂门道的人通常会选择花朵白且大朵的菊花，但事实上，小而不太美观、呈现泛黄色的菊花反而质量更好。此外，选菊花时最好选择花萼偏绿色的，这意味着花刚开就被采摘了。在购买时，可以用手触摸一下，松软且顺滑的菊花质量较好。
趴着睡别压到前臂
现在已经进入午休季节，趴着睡觉的人容易让前臂受压。若中午趴在桌上睡觉，手臂会压到桡神经和尺神经，导致麻木感持续很久。建议尽量避免趴在桌上睡觉，如果没有条件可以使用抱枕支撑或垫几本书。习惯侧躺睡觉的人也要避免将前臂压在躯干下。如果出现手麻的症状，在半小时后还无法缓解，应及时就医以免耽误病情。