骨折千万不能吃哪两种东西,骨折可以吃水果吗

1. 盐和高盐食物:盐会使人体内钠的含量增加,促使排钙增加而降低骨密度,增加骨折风险。同时,过多的盐摄入会导致水分潴留,加重局部炎症反应,延缓骨折愈合的速度。因此,骨折患者在饮食中应注意控制盐的摄入,尽量避免食用高盐食物,如腌制品、罐头食品等。

2. 碳酸饮料和咖啡:碳酸饮料和咖啡中的咖啡因和磷酸盐会干扰体内对钙的吸收和利用,影响骨骼的健康。长期摄入碳酸饮料和大量咖啡可能会增加骨折的风险,减慢骨折愈合的速度。饮用咖啡时最好不要添加糖,减少对骨密度的消耗。骨折患者在恢复期间应尽量避免过多饮用碳酸饮料和咖啡,选择多喝白开水、牛奶等有益于骨折愈合的饮品。

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