夏天吃水果降火
马蹄
马蹄味甘性寒，吃马蹄有助于降火。马蹄可以被当作蔬菜或水果食用，它具有清肺胃热的作用，对于肺火引起的眼红不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便出血等症状都有疗效。
甘蔗
吃甘蔗可以快速降火。甘蔗味甘性寒，具有清热生津、下气润燥的作用，特别适合有上火症状的人食用。它对于热病津伤、心烦口渴、肺干咳嗽、大便干结等上火症状都有一定的疗效。
西瓜
西瓜性凉，富含大量水分，可以生津止渴、清热降火。它适合内热上火以及心火旺盛的人食用。此外，西瓜中含有丰富的钾盐，可以弥补因大量出汗导致的体内钾盐缺乏。
梨子
吃梨子可以快速降火。梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用。特别适用于肺火引起的眼红不适以及咽喉肿痛、痰热咳嗽等症状。
柚子
柚子是降火的最佳选择之一，它性寒凉，具有清热降火、解燥的作用。有上火症状的人可以食用柚子，以快速降火。
草莓
吃草莓可以降火。草莓具有清暑、解热、除烦的功效，对于去除肝火和心火有明显效果。它可以缓解由上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等症状。
西红柿
西红柿具有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用。它既可以作为水果食用，也可以用来烹饪。吃些西红柿可以改善上火症状，尤其对于清肝火的效果更好。此外，西红柿颜色为红色，与心经相关，适合心火旺盛的人食用。
火龙果
火龙果味甜多汁，属于凉性水果，非常适合上火的人食用。它具有降火的作用，同时还能清热润肺、润肠排毒。