太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数。武当太极拳综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳。下面简单介绍一下武当太极拳十三式。
武当内家拳是一种集武术养身为一体的精妙拳法。它有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点；也有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。更有发挥人的潜能，开启人的智慧，充实人的精神，壮健人的体魄，改善养身，延年益寿的独特功效，是中华武术的晶体，东方文化的瑰宝。
太极拳法，不仅仅指目前所见的单纯太极拳套路，而是一套由两仪、太极、无极三种不同层次的拳术、功法组合而成的修炼方法。这套功法从外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修，完整地修行了太极拳。
武当太极拳十三式是第一代内家拳，是由三丰祖师所创。十三势由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等十三组动作组成。这些动作强调了对身体动作的防御意识。同时，十三势还内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法。而这十三势动作是根据锻炼人体八脉的需要编排的，八脉又内连五脏，所以整套太极拳内含五脏八脉。此外，还有五步八法，十三组合功防，整个套路融合了道家养身丹术的理念，所以称之为“太极十三势”。
这套动作的要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。在练习时要求身形与意义结合，意义与气息结合，气息与精神结合。在六合中，达到神形具妙的境界。动作中要绵绵不断，如行云流水，松沉自然。动静之间要像棉里藏针，刚柔相称，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相容，内含功防、十三组合，容合道家养身丹术，所谓“太极十三势”。
武当太极拳动作要领：
第一式 仙人放剑
(1) 两脚分开成外八字步，两膝自然弯曲；两手臂环抱于胸前，手掌相对，头稍微低垂，肩下沉，腹收，腰塌，胸含，背拔，凝神静气。这是预备式。
(2) 两膝弯曲，上体下沉，同时两手下放至下腹前，变为左右空心拳。眼看双手。
(3) 右脚向正前方踏出半步，同时两手向前放开，与胸齐平。眼看双手。
(4) 右脚保持不动，左脚迈步向正前方踏入，形成左剪刀步的定位，同时两手在步进过程中成收进和击打出的动作，左手下按，右手前推。
(5) 左脚再变为弯曲状态，两手成空心拳相对。
(6) 然后两腿变为右剪刀步，两手做左下按右前击的动作。
第二式 乾坤盘球
(1) 两脚分开，与肩同宽，脚尖微向外撇，两手大臂环抱于胸前，形成预备式。
(2) 体重转移到左腿，右手下降至左手下方，形成抱球状。左手掌心向上。
(3) 体重转移到右腿，右手托移至右侧，同时左手右下方降压。右手掌心向下。
(4) 右手翻转，掌心向下，同时左手移至右下侧，形成抱球状。
(5) 体重再转移到左脚，同时左手下降，右手上抬，形成抱球状。
说明：
以上(1) - (5)是连贯动作中的一个“盘花”，即“盘球”的动作。须连绵不断地做出“十三盘花”，至少做四次。
另外，在做架的时候，两腿要以膝关节为重点，脚踝关节为支点，进行左右重心侧移相辅的姿势。
如此，术语中称为“势若春蚕吐丝而连绵不绝”。
第三式 美人照镜
(1) 左脚迈进一步，形成左拗步，同时左臂上抬至头顶(左手掌心向上，掌指向左)，右手与此同时下降至左下方(手心朝下)。
(2) 再将身体右转，右脚踏进变为右拗步，同时左臂上抬，将左手推出。
说明：
以上一次左拗步、一次右拗步合为一个“活架”，可连续行五个活架，最多到十三个活架之间。
第四式 顺水推舟
(1) 左脚踏进半步，形成左寒鸡步(左虚右实)，两臂环抱于胸前，双掌相对。
(2) 两腿保持不动，两臂上抬，同时两掌按向中部。与此同时，左脚再踏进半步，形成左弓字步。眼随手动。
(3) 再次弯曲膝盖，左掌下按至腰部左侧，右掌移到右侧前方。眼随手动。
(4) 右脚踏进半步，形成右弓字步，同时两掌下按到腰部，并前推至中部。
说明：
此动作中，左右开步出弓字步，种术语谓之“一活架”。可连续行五个活架至十三个活架之间。
第五式 金鸡独立
(1) 左脚踏进半步，两膝略弯曲，同时两掌放在上腹部，掌心向上，掌指向前。以辅助下一动作。
(2) 左脚踏实，右腿抬起，脚尖向上，形成右独提膝式。同时两掌变为空心拳，从两侧抛出，与此同时也可以使用双拳挂“太阳”的方法。
(3) 再将身体右转，右脚踏进，形成右弓字步，同时两拳从头顶上方抛出，降至中部。左膝也提起，形成左独提膝式。
说明：
以上两脚左右上提合为一个活架。可连续行五个活架至十三个活架。
第六式 单鞭救主
(1) 左脚踏进一大步，形成左寒鸡步(左虚右实)。两臂环抱于胸前，左手上照，掌心向上，掌指向左，右手以掌缘示重，点击中盘位置。
(2) 左腿下沉，右脚后撑，变为左弓字步，与此同时，左手上抬至头顶上方，右手下降至左边下方，点击中盘。眼随手动。
(3) 再摆架成右寒鸡步，两掌吊于头顶上方。
(4) 右脚踏进，形成右弓字步，同时两掌自头顶上方推出，直至中盘位置。
说明：
以上两脚左右弓字步出式，术语称为一个活架。可连续行五个活架至十三个活架之间。
第七式 倒骑玉龙
(1) 两腿并立，屈膝下蹲，同时两手平摊于上腹部位，手心向下，掌指向前，眼看前下方。
(2) 右脚向右后方退撤，形成左弓字步，同时两掌变为空心拳分别向身体左右两侧抛出，掌背根部为重点，掌心朝下，掌指向前，眼随手动。
(3) 左脚撤回，蹲下，变为右弓字步，两掌弯曲成弧形，左手在内，右手在外，掌心向内。
(4) 右脚踏进，形成右弓字步，两掌继续向上抛出，左手在内，右手在外，掌心向内。
说明：
以上两脚左右弓字步出，术语谓之一个活架。可连续行五个活架至十三个活架之间。
第八式 双风贯耳
(1) 面对左侧方站立，向左脚迈出半步，形成左寒鸡步。同时，两掌横张于左右两侧，掌心相对，掌指向前。
(2) 左脚向前踏进半步，形成左弓字步。两掌以掌指为重点，向上盘起，眼随手动。
说明：
以上一次左踏步，一次右踏步，术语谓之一个活架。可连续行五个活架至十三个活架之间。
第九式 顺风摆柳
(1) 两腿分开，两膝略曲，形成中盘架子的左游龙步。两掌以掌指为重点，垂直下挂。
(2) 左脚不动，右脚向左侧后退一步，形成右游龙步。两掌持续下挂，左拳向左上方，右拳向右下方。
说明：
以上一次左右踏步，术语谓之一个活架。可连续行五个活架至十三个活架之间。
此架演练时手型也可以变化，即左右游龙步启动时手型可以变为空心锤或分指钩。
在做架的过程中，身形随步法晃动，达到神出鬼没的效果，使人防不胜防。
第十式 叶底看桃
(1) 两脚分开，膝关节略弯曲，形成骑马式。两手低垂于腰部两侧，手心朝下，掌指向前。眼看前下方。
(2) 两腿不动，右手竖立于眼前，左手下降至左腰下方。(两掌心向上，掌指相对)，眼看两手。
(3) 接着左手变为空心拳，以拳眼为重点，上臂为支点，前臂上下运动；右臂保持稳定，不动。(要求：两腿不动，两手臂上下运动。)
(4) 再行左臂竖起，右臂下送前推的动作。
说明：
以上两手臂左右前推下送各一次，术语谓之一活架。可连续行五个活架至十三个活架之间。
第十一式 活步走宫
(1) 两脚分开成外八字步，两膝略弯曲，两手抱于胸前。两手形成分指掌，并令掌心相对，掌缘向下。眼看前下方。
(2) 左脚保持不动，右脚向左脚内侧移动并将脚踝或脚尖虚点地面。同时左手上抬至左胸上方，右手下降至左腹下方。(两手臂相交叉并使左臂在内，右臂在外形成穿插运动)。眼随手动。
(3) 接着左脚踏进右旁门踏入一步，并形成右弓字步。与此同时，左手下降至腹部左侧，右手移到右侧前方。(两手臂相交叉之际，须令左臂在内，右臂在外形成穿插动作)。眼随手动。
(4) 之后固定右脚，左脚前踏为左丁字步。眼随手动。
(5) 接上式，两手形成分指掌，伴随着左脚向左前旁门踏进一步，而左手移到左侧前方，右手拂至右腹下方。(两手掌相交叉之际，要左臂在内，右臂在外形成穿插)。眼随手动。
说明：
以上左右踏步各行一次，谓之一活架。连续行五个活架至十三个活架之间。
第十二式 怀抱双月
(1) 两脚成外八字步站立，两手分别下垂于腰部两侧，手心向下，掌指向前。眼看前下方。
(2) 双膝下蹲，同时两手移至上腹部约肚脐眼前方处，作交叉合并。(左掌在上，右掌在下，掌心都向上)。眼看两掌。
(3) 两腿保持不动，同时两手向面部前方抬起，做环绕动作。(两掌交叉，左掌在内，右掌在外，掌心向内)
(4) 两手第二次进行环绕动作，并分向两侧，左手向左侧，右手向右侧。(两掌环绕一周即360度，降至身体前两侧时，将两手的掌心外展，再绕圈一次)。
(5) 两手臂进行第二次环绕，和第一次动作一样，左手在内，右手在外。
说明：
以上两手臂环抱绕圈，一行左手，二行右手在内各一次，谓之一个活架。可连续行五个活架至十三个活架之间。
第十三式 真气炼丹
(1) 摆架时可采用内八字步(18-40周岁者)，平行步(45-50周岁者)，外八字步(体弱多病、老年人及少年)。
(2) 两脚保持不动，两手呈八字掌下垂于胸前下方，手心朝下，掌指向前。身体屈膝下蹲，保持腰背挺直，头稍微低垂，虚胸实腹，蹲腰沉身。
(3) 忘记呼吸，凝神静心片刻，然后用鼻缓缓吸气，吸入约五寸长的气息。(注意吸气要慢、细、均匀、深长)。同时两掌自体前两侧同时向上垂直吊起，直至头顶上方。眼随手动。
(4) 接上式，两掌以掌心为重点，自上而下垂直降落，并先到达胸前暂停，接着向下动作并呼气。
(5) 用鼻将体内的杂气一次性呼出。两腿不动，两臂和身体一起移动。