太极拳以其千变万化的动作而闻名，中国关于太极拳的派别更是数不胜数。其中，武当13式太极拳是一种集合了内外功法的拳法。它融合了太极十三势和武当内家拳的特点。武当内家拳以静制动、以柔克刚、以小而胜大的武术特点而闻名。它既有行云流水、刚柔相融的武术风格，也有能够开发人的潜能、增强智慧、强健精神、增强体魄、保健和延年益寿等独特功效。武当13式太极拳被誉为中华武术之珍宝，东方文化之瑰宝。
太极拳法不仅仅是指目前所见的太极拳套路，更是一套从外到内，由动到静，从初级到高级，动静结合、内外兼修的修炼功法。它由两仪、太极、无极三种不同层次的拳术和功法组合而成。
武当13式太极拳是第一代内家拳，由武当三丰祖师所创。它由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等13个动作组成。其中不仅包含了吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，还根据锻炼人体八脉的需要编排而成。整个套路内涵五脏八脉和五步八法的要素，结合了道家养身和丹术的理念。因此被称为"太极十三势"。
在动作要领方面，要虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合。在动作中要保持神形具妙，动作连贯如行云流水，松沉自然。动静中要像棉花里藏针一样，刚柔相融。而呼吸要自如，开合自然，深细长匀，息息归根。
下面对每个动作进行简单介绍：
第一式 仙人放剑
这个动作由以下几个步骤组成：
- 两脚分开成外八字步，且将两膝弯曲。
- 两手臂环抱于胸前，形成分指掌。
- 右脚踏出半步，同时两手向前放开。
- 左脚套步上前踏入正门，形成左剪刀步，同时两手在步型定位之间作收、放、击打的动作。
- 再将左脚弯曲且脚尖外展，两手握成空心拳相靠。
- 最后两腿形成右剪刀步、两掌作左下按而右前击之动作。
第二式 乾坤盘球
这个动作由以下几个步骤组成：
- 两脚分开，约两肩之宽，脚尖微向外撇。两手臂大环抱于胸前。
- 将重心左移至左腿，右手下降至左掌之下，右手变为空心拳。
- 再将重心右移，右手托移至右侧，左手下降至左下方。
- 右手翻腕，左手移至右下侧，形成"抱球状"。
- 身体重心再向左移，左脚踏进形成左弓字步，两掌作左下按而右前击的动作。
接下来的动作以此类推，每个动作都有独特的步骤和要领。通过不断练习，掌握太极拳的基本动作，可以提高身体的灵活性和协调性，同时也有益于健康。