冬季寒冷干燥，感冒和发烧的人也开始扎堆。尽管感冒只是一种小病，但是它仍然让人感到不舒服。我们需要多加注意，预防感冒成为了冬季的首要任务。那么冬季如何预防感冒呢？有哪些预防感冒的方法呢？下面是专家的建议，洗热水澡并冲洗大椎穴，可以有效地防治感冒。让我们一起来看看。
感冒主要有风寒感冒和风热感冒，而冬季更常见的是风寒感冒。如果是普通的风寒感冒，往往会出现身体恶寒、发热轻微、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴、没有汗等症状。然而，由于冬季空气干燥，人们大部分时间都在温暖的室内，很容易引起冬燥。冬燥可能会导致咽干、咽燥、痰少等症状，这很容易和风热感冒中的咽喉红肿疼痛、口干舌燥的症状混淆。要注意的是，千万不要自行判断病情，以免用错药物。
洗热水澡并冲洗大椎穴。大椎穴位于人体第7颈椎棘突下方，当低头时，你可以在后颈部感觉到一块骨头凸起，其下凹陷处就是大椎穴。大椎穴内阳气充足，可以提升人体抵抗病邪的能力，并有散内热、退烧的功效。用热水冲洗大椎穴的位置对于驱除体内寒气是有好处的，但是水温应该适度，既要能够忍受，又不能烫伤皮肤。同样的效果也可以通过用热毛巾敷在大椎穴上来达到，适合在睡前进行，每次大概20分钟左右，当毛巾温度变低时，需要重新浸热水并拧干再使用。当你感到受寒初期且有感冒症状时，这样做也会有一定程度的缓解作用。
但需要注意的是，无论是冲热水澡还是使用热敷，都会使毛孔打开，这时候需要特别注意保暖，否则寒气反而更容易侵入体内。