导读：夏季是水果的丰收季节，有各种各样的水果供人们选择，多吃水果对健康有益。然而，有些水果食用过多可能会引起牙痛、眼睛红肿、口角发炎、鼻孔出血、大便干燥、咳嗽等上火症状。以下是夏季容易上火的水果，建议少量食用。
1、荔枝
民间有句俗语叫“一颗荔枝三把火”，喜欢吃荔枝的人要注意了。荔枝虽然口感清爽，却属于上火水果。有句古诗说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，但我们不应该照搬这样的做法。新鲜的荔枝相对适合吃，但放置时间越长，糖分越多，热性也越严重，多吃容易上火。
2、红毛丹
红毛丹的味道类似荔枝，但它的尺寸要大得多。红毛丹虽然在热带地区生长，但已成为摊贩上常见的水果之一。很多人喜欢红毛丹酸甜的味道，尤其在干燥的冬天，吃几颗多汁的红毛丹可以解渴开胃。但是需要提醒大家，红毛丹属于温热性水果，多吃会上火。
3、榴莲
很多人知道榴莲容易上火，这其实是有科学依据的。榴莲富含营养，但热量也很高，尤其糖分含量高。泰国卫生部建议不要一天吃超过两瓣榴莲。如果一次吃得太多，身体难以完全吸收营养物质，可能会引发口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压和糖尿病患者更应少吃榴莲。此外，榴莲中的钾含量较高，肾病患者应少吃。
4、橘子
“吃橘子易上火”这句话的原因是因为橘子吃起来很方便，不知不觉中就吃了很多。尤其是吃起来很甜的橘子，含糖量较高。加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃得过多，高浓度的糖会引起喉咙细胞中的体液渗出，导致喉咙不适。此外，口腔中的细菌喜欢在高糖环境下繁殖，如果吃完橘子不漱口，容易导致牙龈发炎，让人感觉“上火”。
5、桃子
桃子是热性水果，多吃容易上火，甚至会导致身上起疮。尤其是那些本来就有内火的人，更不应多吃。桃子虽然对缓解便秘有一定效果，但对于上火引起的便秘者来说，大量食用桃子并不能缓解症状，反而会加重情况。面对口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃或者不吃桃子。