瑜伽真能美容吗？这是显而易见的，健身基本上都能起到美容的作用。但瑜伽有其独特之处，其中的一些体式特别有助于促进面部血液循环、改善内部环境、排除毒素，从而最终实现美颜和紧致面部线条的效果。
1、桥式
【做法】仰卧，双手放在身体两侧，掌心朝下；弯曲双腿并拢，用双手支撑，缓慢抬起腰部、腹部和臀部使其离地，直到大腿和上身成一条直线为止。保持3-5个呼吸，重复5-7次。
2、束角式
【做法】坐姿，弯曲膝盖，两脚脚掌贴合，靠近会阴。双手交叉握住脚趾，保持脊柱挺直，目视前方。呼气，身体前屈，将下巴放在瑜伽垫上，保持该体式30秒到1分钟，保持正常呼吸。可重复2-3次。
3、下犬式
跪姿，手掌贴地与肩同宽，膝盖与臀部同宽；呼气，抬起臀部，脚尖着地，使身体成倒“V”形。脚跟尽量向地板压，但不要用力过度；伸直手臂，将上半身向大腿方向推，使背部更加挺直；放松颈部和头部，头部轻轻垂在两臂之间，保持5-8个呼吸，重复3-5次。
最后要强调的是，运动在于坚持。如果经常三天打渔两天晒网，就无法达到您所期望的效果。所以，从今天开始练习瑜伽，让身心平衡！