冬季是胃病的高发期，饮食不当、受寒受凉等都是导致胃病高发的原因。在这个时候，我们要注意养胃。对于那些容易胃痛的人来说，喝热粥可以起到调理胃的作用。那么胃痛的人可以喝什么粥呢？下面为您介绍8款适合胃痛的人食用的养生粥。
什么粥适合胃痛的人喝？
有胃病的人，或感到胃不舒服的人，可以采取喝粥的方式来进行“水养护”。各种粥类食物不仅富含丰富的营养物质，而且易消化易吸收，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食选择。
煮粥的温度应超过60℃，这样的温度会产生一种糊化作用，使稀饭软嫩热腾，入口即化，下肚后易消化，非常适合肠胃不适的人食用。那么胃痛的人可以喝什么粥呢？下面为您介绍。
1、土豆粥
做法：将土豆洗净，切碎。将土豆与适量的水一同放入锅中，煮至稠粥状，食用时加入蜂蜜。
功效：中医认为，土豆有和胃调中、健脾益气的作用，可以在一定程度上补养脾胃，缓解胃部疼痛。
2、甘松粥
做法：取甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣;煮粥时，先煮粳米，待即将煮熟时，加入甘松汁，稍微煮沸即可。
功效：甘松具有行气开胃、温中止痛的功效。甘松味辛、甘，性温，具有理气止痛、健脾胃的作用；粳米味甘、性平，能益气养脾和胃。甘松与米一起煮成稀粥，口感香甜，能治疗胃部不适。
3、山药桂圆粥
做法：将粳米淘洗干净，泡好备用；将山药刮洗干净，切成薄片；将桂圆肉、荔枝肉、五味子洗净备用；在锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煮熬；待米烂粥稠时，加入适量白糖调味，稍微焖煮片刻即可。
功效：山药桂圆粥集合了山药、桂圆、粳米、龙眼、荔枝的营养，其具有显著的健胃与暖胃功能，是一种非常好的食疗方式。
4、小茴香粥
做法：取小茴香10-15克，粳米50-100克。将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣；粳米淘洗干净，放入锅中煮沸；然后将粳米和茴香汁煮成粥。
功效：小茴香味辛，性温，具有行气止痛、健胃散寒的功效，适用于食积口臭的患者。小茴香粥可以散寒止痛，适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气及乳汁缺乏等症状。
5、花生紫米粥
做法：取紫糯米粥1杯，花生半杯。将紫糯米和花生洗净，放入锅中加水煮开；煮沸后转小火，继续熬煮成粥。煮熟后，加入少许盐搅拌均匀即可。
功效：紫糯米是一种糯米，具有温暖脾胃、补益中气的作用，能缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻等问题。花生具有扶正补虚、养脾和胃的功效。紫糯米和花生一起煮成粥具有健脾、和胃、止痛的功效，常食此粥对经常胃痛的人来说非常有益。
6、山药百合大枣粥
做法：取山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克。将山药、百合、大枣、薏苡仁和适量的大米一起煮成粥。
功效：山药具有补脾和胃的功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃。将以上成分一起使用可以滋阴养胃、清热润燥。这种粥特别适合胃病中医中属于胃阴不足的人，这类人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
7、玉米南瓜粥
做法：取南瓜的1/3个，适量的玉米粉、糯米粉和冰糖。将去皮切块的南瓜放入沸水中，隔水蒸煮8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅中加入适量的凉水，将玉米粉和糯米粉倒入，搅拌均匀后点火，加入冰糖，适时搅拌防止粘锅底。当粥开锅后，将南瓜倒入继续搅拌至开锅，再煮2~4分钟即可起锅。
功效：南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，减少对粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合，非常适合胃病患者。南瓜中的营养成分可以促进胆汁分泌，增加胃肠蠕动，有助于食物消化。
8、生姜大枣粳米粥
做法：取生姜20克，葱白15克，粳米100克，红糖适量。将大枣去核，粳米洗净后放入锅中，加适量水煮粥。煮至将熟时加入红糖、切碎的葱白和姜末，再煮沸5分钟即可。
功效：葱具有增进食欲的作用。生姜具有健胃、祛湿的功效。大枣具有健脾胃、益气养血、开胃健脾等功效。因此，生姜大枣粳米粥可以温胃散寒，止痛无比。
提醒，上面介绍的养胃粥还有很多种，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等。其中，南瓜粥和八宝粥对养胃和缓解胃痛功效最明显，平时不妨多喝粥来养胃。