对于神阙穴的名称，有两种解释：一种是指神灵驻留之处，也就是生命之根本；另一种是指神气出入的门户，是胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。人体的先天禀赋与这个穴位密切相关，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。
保护肚脐的保暖很重要
肚脐是最容易感冒的地方。与腹部其他部位不同，肚脐下方没有肌肉和脂肪组织，而且血管丰富。肚脐作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因此，肚脐易受凉并受到风寒之害。
在睡觉时，尤其要注意肚脐部位的保暖，以免引起腹泻或感冒。特别是对于年轻女性，特别是在经期的女性，血管处于充血状态，穿露脐装容易因受凉使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外，穿露脐装会使腰腹部裸露，容易受到冷热刺激，引起胃肠功能紊乱，导致呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且肚脐部位的肌肤较娇嫩，容易受损，肚脐眼也容易汇集污垢，一不留神还可能引发感染。
温养肚脐可以鼓舞全身的阳气。神阙穴附近有胃、肝胆、胰腺、肠等器官，通过温养神阙穴，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等疾病。
揉按肚脐有助养护脾胃
按摩肚脐区域可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，可以调理腹泻和便秘。具体方法是：仰卧，两腿弯曲，先用右掌心按摩肚脐36次顺时针方向，然后用左掌心按摩肚脐36次逆时针方向。
每晚睡前空腹，用双手搓热，将掌心叠放在肚脐处，逆时针进行小幅度的按摩，每次20-30圈，可以起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以促进大脑和肾脏的健康，帮助消化吸收，安神降气，促进尿液排泄，加强肝脏和肾脏的新陈代谢，使人体的气血充盛，促进和调节五脏六腑的功能，还可以提高人体对疾病的抵抗能力。
艾灸肚脐有助于长寿
古代有许多记录着通过灸脐来保持健康和延年益寿的方法。可以使用艾条（中药店有售）进行肚脐灸疗法，这是一种非常实用的养生治疗方法。可以点燃艾条一端，将它悬挂在离肚脐皮肤2-3厘米的位置上，持续10-15分钟。因为艾条本身具有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙可以同时刺激穴位并提供温热刺激。
艾炷灸是使用艾绒制成的一个蚕豆大小的艾条，点燃后放在穴位上，也可以在其下面放上姜片或盐末等，称为隔姜灸或者隔盐灸。灸神阙穴使用隔盐或隔姜的保健灸法，可以间隔进行，每月约进行10次，最好在晚上9点进行；每次可以使用3-5个小的灸炷，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
灸治在神阙穴的时候，如果不小心可能会烫伤局部皮肤，所以我们也可以用热水袋进行热敷代替艾灸。但是水温不宜过高，只要感觉温热舒适即可，如果热敷期间水温下降了就应立即更换。
药物敷脐：独特而理想的给药途径
肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，因此药物易于渗透和吸收，并且不受胃酶的影响和破坏，所以使用药物敷贴或进行热敷是非常理想的给药途径。肚脐作为人体的特殊给药途径，可以通过敷贴药物或进行热敷来实现复元回阳、开窍固气的功效。尤其适合有胃肠、肝脏疾病的患者，因为中药敷贴肚脐不经过肝脏代谢，可以减少毒副作用，所以是一条理想的给药途径。例如，使用黄连粉、牛黄粉敷贴可以退热；使用檀香、细辛粉调酒敷贴可以缓解心绞痛；敷贴珍珠粉、丹参粉可以治疗失眠；敷贴砂仁、枳实可以调理消化不良。
预防和治疗慢性疾病：使用中药防风、黄芪、肉桂等成分制成粉末，敷贴肚脐。先使用75%的酒精棉球消毒神阙穴，将0.5克药粉填充到肚脐内，然后贴上胶布。3天更换一次，连续进行5-7次为一个疗程。
治疗高血压：吴茱萸、川芎等成分，磨碎成细末，先用75%的酒精棉球消毒肚脐，将5-10克药粉放入肚脐中，然后使用麝香壮骨膏固定。3天更换一次，一个月为一个疗程。