肚脐保暖的重要性

肚脐是最容易感冒的地方,作为腹壁的最后闭合处,肚脐眼易受凉并受到风寒之害。在中医上,肚脐眼被认为是人体的神阙穴。夏天来了,无论多么炎热,也请勿暴露肚脐眼。

肚脐对于我们来说十分熟悉,它位于腹部的中心凹陷处,是脐带脱落后遗留的一个组织。在中医经络系统中,肚脐属于任脉的穴位,即神阙穴。

对于神阙穴的名称,有两种解释:一种是指神灵驻留之处,也就是生命之根本;另一种是指神气出入的门户,是胎儿从母体获取营养的通道,并维持胎儿的生命活动。人体的先天禀赋与这个穴位密切相关,古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

保护肚脐的保暖很重要

肚脐是最容易感冒的地方。与腹部其他部位不同,肚脐下方没有肌肉和脂肪组织,而且血管丰富。肚脐作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点。因此,肚脐易受凉并受到风寒之害。

在睡觉时,尤其要注意肚脐部位的保暖,以免引起腹泻或感冒。特别是对于年轻女性,特别是在经期的女性,血管处于充血状态,穿露脐装容易因受凉使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外,穿露脐装会使腰腹部裸露,容易受到冷热刺激,引起胃肠功能紊乱,导致呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且肚脐部位的肌肤较娇嫩,容易受损,肚脐眼也容易汇集污垢,一不留神还可能引发感染。

温养肚脐可以鼓舞全身的阳气。神阙穴附近有胃、肝胆、胰腺、肠等器官,通过温养神阙穴,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等疾病。

揉按肚脐有助养护脾胃

按摩肚脐区域可以促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,可以调理腹泻和便秘。具体方法是:仰卧,两腿弯曲,先用右掌心按摩肚脐36次顺时针方向,然后用左掌心按摩肚脐36次逆时针方向。

每晚睡前空腹,用双手搓热,将掌心叠放在肚脐处,逆时针进行小幅度的按摩,每次20-30圈,可以起到温养神阙穴的作用。

经常坚持揉按肚脐,可以促进大脑和肾脏的健康,帮助消化吸收,安神降气,促进尿液排泄,加强肝脏和肾脏的新陈代谢,使人体的气血充盛,促进和调节五脏六腑的功能,还可以提高人体对疾病的抵抗能力。

艾灸肚脐有助于长寿

古代有许多记录着通过灸脐来保持健康和延年益寿的方法。可以使用艾条(中药店有售)进行肚脐灸疗法,这是一种非常实用的养生治疗方法。可以点燃艾条一端,将它悬挂在离肚脐皮肤2-3厘米的位置上,持续10-15分钟。因为艾条本身具有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙可以同时刺激穴位并提供温热刺激。

艾炷灸是使用艾绒制成的一个蚕豆大小的艾条,点燃后放在穴位上,也可以在其下面放上姜片或盐末等,称为隔姜灸或者隔盐灸。灸神阙穴使用隔盐或隔姜的保健灸法,可以间隔进行,每月约进行10次,最好在晚上9点进行;每次可以使用3-5个小的灸炷,每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。

灸治在神阙穴的时候,如果不小心可能会烫伤局部皮肤,所以我们也可以用热水袋进行热敷代替艾灸。但是水温不宜过高,只要感觉温热舒适即可,如果热敷期间水温下降了就应立即更换。

药物敷脐:独特而理想的给药途径

肚脐没有皮下脂肪,血管非常丰富,因此药物易于渗透和吸收,并且不受胃酶的影响和破坏,所以使用药物敷贴或进行热敷是非常理想的给药途径。肚脐作为人体的特殊给药途径,可以通过敷贴药物或进行热敷来实现复元回阳、开窍固气的功效。尤其适合有胃肠、肝脏疾病的患者,因为中药敷贴肚脐不经过肝脏代谢,可以减少毒副作用,所以是一条理想的给药途径。例如,使用黄连粉、牛黄粉敷贴可以退热;使用檀香、细辛粉调酒敷贴可以缓解心绞痛;敷贴珍珠粉、丹参粉可以治疗失眠;敷贴砂仁、枳实可以调理消化不良。

预防和治疗慢性疾病:使用中药防风、黄芪、肉桂等成分制成粉末,敷贴肚脐。先使用75%的酒精棉球消毒神阙穴,将0.5克药粉填充到肚脐内,然后贴上胶布。3天更换一次,连续进行5-7次为一个疗程。

治疗高血压:吴茱萸、川芎等成分,磨碎成细末,先用75%的酒精棉球消毒肚脐,将5-10克药粉放入肚脐中,然后使用麝香壮骨膏固定。3天更换一次,一个月为一个疗程。

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