分享脱发食疗小秘籍,让你远离脱发烦恼

杏仁:坚固秀发

掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会增加男性雄性激素,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食物。

贝类:促进细胞再生

贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

牛排:养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌。其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

香云茶:改善供血不足

香云茶以上达巅顶、下通血海的作用,能够载药直达病所。联合应用可以从根本上达到补益和调节的作用,进而促进头发生发,防止头发干枯脱落。

柑橘:促进胶原合成

柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸收铁。同时,维生素C在胶原质的生长中起着重要作用,可促进头发生长。

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