1. 合理膳食：头发主要由蛋白质组成，因此保证摄入足够的蛋白质对头发生长至关重要。另外，维生素B、维生素E、铁、锌等营养素也有助于头发生长。多食用富含这些营养素的食物，如坚果、豆类、瘦肉、蔬菜和水果等。
2. 保持头皮清洁：头皮健康是头发生长的基础。定期洗发，并选择适合自己头皮类型的洗发产品。同时，避免使用含有刺激性成分的洗发水，以免损伤头皮。
3. 按摩头皮：每天进行头皮按摩可以促进头皮血液循环，加速营养物质的输送到头发毛囊，有利于头发生长。可以选择使用精油进行按摩，如薰衣草、薄荷等。
4. 注意减压：压力是导致脱发的一个重要原因。长时间的工作压力、生活紧张都会增加脱发的风险。因此，学会减压放松，保持良好的心态对头发生长也有帮助。
5. 定期修剪：定期修剪发梢可以去除分叉，让头发看起来更加健康，并且有利于促进头发生长。
6. 使用草药护发：有些草药被认为有促进头发生长的作用，如绿茶、当归、人参等。可以选择使用这些草药泡水或者制作成护发素进行头发保健。
7. 健康作息：规律作息对头发生长也有重要影响。保持充足的睡眠时间，合理的作息安排，有助于让身体处于最佳状态，促进头发生长。
以上方法可以辅助快速生发，但需要坚持长期进行才能见到明显效果。并且在尝试任何新方法前，最好咨询专业医生或营养师的建议。