肺癌是一种恶性肿瘤，起源于气管、支气管和肺部上皮组织。因早期症状不明显，大多数患者在发现时已处于晚期，导致其长期存活率较低。所以，我们应该如何预防肺癌呢？以下提供六个方法，帮助你保护自己。
预防肺癌的六个方法
方法一：远离烟草
吸烟与肺癌的发生有着紧密的关系，远离烟草将极大地降低罹患肺癌的风险。不论吸烟史有多长，只要有决心和毅力，你随时都可以戒烟。
方法二：多摄入水果和绿叶蔬菜
美国癌症协会的调查显示，某些富含维生素、矿物质和微量元素的水果和绿叶蔬菜对癌症细胞具有一定的抑制作用，能够有效降低患癌风险。医学界的大多数专家也认为，保持健康饮食是保持身体健康的最佳途径。
方法三：积极参加体育锻炼，提高身体免疫力
体育锻炼可以增加肺活量，增强免疫力，提高整体健康水平。研究表明，经常参加体育锻炼的人患肺癌的几率比普通人低得多。每天进行二十分钟的体育锻炼，不仅能提振精神，增强免疫力，还能降低患癌风险。
方法四：保持适当的体重
超重和肥胖对健康没有任何好处。研究发现，在美国，肥胖成年人患肺癌的比例更高。因此，保持适当的体重，有规律地饮食，是保持健康的保证。
方法五：远离厨房油烟污染
统计数据显示，油烟中的致癌物质含量是一支香烟的几十倍。所以，在厨房做饭时务必做好排烟工作。尤其是家庭主妇，不要过度喜爱高温煎炸食品，因为对身体没有任何益处。油烟机的效果可能不够理想，故我们推荐开窗通风，以迎接自然风吹来。
方法六：远离环境污染
对于大气污染，我们无法避免因为它是环境的一部分。在外出时，记得佩戴防护口罩以防吸入有害物质。至于小范围的室内污染，尽量避免。如果无法避免，及时开窗通风，频繁外出进行肺部呼吸，以减少与污染环境接触的时间。