近期许多城市都出现了严重的雾霾天气，每天吸入的有害物质也越来越多。那么，雾霾天气下吃哪些食物可以保护肺部呢？下面一起来了解一下吧。
1.罗汉果：
罗汉果，别名拉汉果、假苦瓜，果肉脆嫩多汁。用罗汉果泡茶饮用，具有清热利咽的作用，可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等症状。对演员、教师等职业的人来说是理想的保健饮品。
2.川明参：
川明参多糖是一种调节免疫活性物质，对免疫力低下的人有显著效果。它能有效改善体质，对健脾益肺也有一定的功效。
川明参中富含十八种氨基酸和多种维生素，沙参是一种补气食品。对于气虚体质或长期病虚弱的人来说，经常食用川明参是非常有益的。此外，川明参的活性成分不仅对正常人有效，对免疫功能低下的人尤为明显，能提高免疫功能，延长生存时间。同时，它可以减轻放疗的副作用，促进损伤组织的修复，预防白细胞减少，帮助病人顺利完成治疗。川明参的使用过程中没有副作用，非常安全可靠。
3.北沙参：
北沙参能增强人体正气，减少疾病的发生，清肺养阴，益胃生津。多种医学文献对其功效做出了详细记录：《本草从新》记载北沙参以补肺阴、清肺火、治疗久咳肺痿；《饮片新参》称其养肺胃阴、治疗劳咳痰血；《东北药植志》记载其治疗慢性支气管炎、肺结核、肺气肿、肺脓肿等疾病；《中药志》提到其养肺阴、清肺热，祛痰止咳，治疗虚劳发热、阴伤燥咳、口渴咽干等。
此外，北沙参还可治疗慢性胃炎、萎缩性胃炎、糖尿病、脾胃气阴两虚、食欲减退、消化不良、神疲乏力、口干少润、阴虚咳血、慢性迁延性肝炎等疾病。
4.白萝卜：
白萝卜具有清肺润喉的作用，是中医食疗常选食物，生吃效果较好，榨汁效果更佳。此外，其中的辣味成分还可以抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症的发生。白萝卜还具有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝结的作用。大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶可以促进食物的消化和吸收。
5.太子参：
太子参能够宣肺降气，使气血运行通畅。它可以打通全身经络，调理脏腑机能，全面调节身体机能和免疫力，增强免疫防御能力，保持身体各脏器的生态环境平衡，有效预防脏腑功能失调、虚火上升。太子参还可以益气生津，深度润肺养肺。
6.银耳：
银耳被称为“穷人的燕窝”，与燕窝相比，银耳不仅价格实惠，而且颜色、口感和功效相似。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效。
7.橄榄：
橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服一些青橄榄，可以使咽喉清爽。与新鲜萝卜一起煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症状。
8.枇杷：
枇杷具有润肺、止渴、平喘等功效，可治疗肺热咳嗽、吐血和烦渴等症状。枇杷叶是常用的中药材，经过蜜炙后可以清肺降火、降气止疾。常用于制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽效果良好。
9.无花果：
无花果除了可以生食，还可以制成果干、蜜饯和罐头等。干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗无花果可以减轻疼痛，很快恢复。肺热或声音嘶哑时，可以煮无花果和冰糖水，具有清火、消肿的作用。
10.百合：
百合味甘、性微寒，归于心、肺经。它具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、精神恍惚等症状。
11.梨：
梨具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎塞、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症状。梨是最常见的清肺食物，可以蒸着吃，煮汤喝，还可以捣成梨糕，对于清肺、治疗咽喉痛有非常好的效果。