喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能缓解病痛。
胃寒时，可以喝红茶或者姜糖水。对于胃寒的人来说，应该少喝性寒的绿茶、凉茶和果汁，而选择喝红茶或者姜糖水来暖胃。
便秘时，可以饮用蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，而果蔬汁还含有可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。
感冒时，要多喝水。在感冒发烧或者患有泌尿系统炎症、高尿酸血症时，都应该主动饮水。
当你焦虑、烦躁时，交感神经会兴奋，体内代谢加速，体温升高，这时候也需要多喝水来维持身体的正常代谢。
长时间使用电脑的上班族，如果不喜欢喝白开水，可以泡一杯菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳有益。
想要减肥的人，可以在餐前喝一杯水。这样可以减轻饥饿感，减少食物的摄入量。
为了加强消化功能，在餐后半小时喝一些水可以起到促进身体消化功能，帮助脂肪代谢的作用。
当你吃得过饱时，可以喝山楂水或者柠檬水。这些饮品既可以提神，又能帮助减肥。
如果饭菜吃咸了，最好选择多喝纯水或者柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶。此外，还可以选择淡豆浆，它含有较多的钾，有利于促进钠的排出。
当出现腹泻时，可以喝一些淡盐水。这样可以补充肠道丢失的水分和盐分，维持电解质的平衡。但是心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
在运动时，补水要遵循预防性补充和少量多次的原则，运动前、中、后都需要补充水分。