三高人群指高血压、高血糖、高血脂患者，他们的饮食应该遵循一定的原则，以保持身体健康。
首先，他们应该限制高油高糖高盐的食物摄入，如油炸食品、甜点、加工食品等。这些食物会增加血脂、血糖的含量，加重病情。
其次，三高人群应该多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，降低胆固醇，控制血糖。
另外，他们还应该适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。不饱和脂肪酸有助于降低血脂，减少动脉硬化的风险。
此外，三高人群还应该控制饮食的热量摄入，避免过量进食，以维持体重在合理范围内。
总的来说，三高人群应该选择低油低糖低盐的健康饮食，多摄入蔬菜水果、全谷类、鱼类等食物，控制食物热量摄入，有助于控制身体状况，维持健康。同时，他们还应该遵循医生的指导，定期监测身体指标，调整饮食和生活方式。
希望以上建议能够帮助三高人群更好地管理自己的饮食，保持身体健康。