胃健康才能保持身体健康。然而，很多人都有肠胃虚弱的问题，早上可以喝粥来养胃。那么，有哪些养胃粥呢？今天小编为大家推荐了八款养胃粥，帮助大家养好胃，对于胃不好的人来说是必不可少的！
八款养胃粥，帮助养好胃
1、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，热量也非常高，经常食用可以保护胃。新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效地保护肠胃。
原料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕各50克，白糖适量。
做法：将栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去掉绿心，红枣洗净去核，花生米用热水洗净后去皮，桂圆肉切碎。红小豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开后放入栗子肉、花生米、莲子一起煮，待米和豆煮烂后，加入桂圆肉、金糕、红枣等材料，微火煮五分钟即可。
2、红豆黑米桂花粥
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米对于慢性病患者、康复期病人以及幼儿有较好的滋补作用。桂花有散寒破结、化痰生津的功效。黑米桂花粥非常适合老人和体弱者食用。加入红豆还具有清热解毒、健脾益胃的功效。
原料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。
做法：黑米洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净、沥干备用。将锅放在火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加入1000克水，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟即可。
3、玉米南瓜粥
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，归脾、胃经。”南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，使其免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合，适宜于胃病患者食用。南瓜中的成分可以促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化食物。
原料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。将锅内加入凉水，将玉米粉、糯米粉放入锅中搅拌均匀，然后点火开煮，加入冰糖，适时搅拌以防止粘锅底。煮开后将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮2~4分钟即可起锅。
4、芝麻小米粥
小米非常容易被人体消化吸收，因此被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于小米性微凉，气滞者和体质虚寒、小便清长者不宜过量食用。小米粥是一种健康食品，可以单独熬制，也可以添加各种食材熬制成风味各异的营养粥。加入芝麻的小米粥更香浓可口。
原料：小米150克、黑芝麻30克，白糖适量。
做法：将小米洗净，用凉水浸泡30分钟，然后捞出，沥干；将黑芝麻洗净，晾干，然后研磨成粉。将锅放火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧开，然后转小火熬煮。小米煮熟后，加入白糖调味，慢慢加入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。