一伏二伏三伏天，炎热炙烤人头昏。
要防中暑多喝水，多吃清凉解热药。
夏季汗水不断流，热量流失要及时补。
清热解暑吃西瓜，菊花菠菜降温佳。
早晚避免暴晒太阳，户外活动谨慎行。
适当运动增强体质，清爽服装防中暑。
伏天养生需注意事项，须于夏季做好准备。