1. 防晒是关键：紫外线是造成皮肤黑色素沉着的一个主要因素，因此要做好防晒工作。每天早晨涂抹防晒霜，并且重复涂抹以保持防晒效果。
2. 补水保湿：使用保湿乳液或霜来保持肌肤水润。干燥的肌肤容易显得晦暗，保湿是美白的基础。
3. 规律作息：规律的生活作息有助于肌肤代谢和修复，保持良好的生理状态也会帮助提高肌肤的白皙度。
4. 均衡饮食：多摄入富含维生素C及抗氧化物质的食物，如蔬菜水果，对美白肌肤有一定作用。同时避免过量摄入油炸及高糖食物，以免影响肌肤状态。
5. 定期去角质：定期去除老化角质有助于加速肌肤新陈代谢，让新生的肌肤更容易吸收护肤品，提高美白效果。
6. 使用美白产品：根据自身肌肤状况选择合适的美白产品，如美白精华、美白面膜、美白乳液等，辅助美白护理。
7. 让肌肤休息：经常给肌肤减负，不要频繁使用刺激性化妆品及护肤品，让肌肤有时间休息和恢复。
8. 远离压力：压力是肌肤的大敌，长期的压力会导致肌肤问题。保持愉快的心情，减缓压力有助于改善肤色。
9. 运动促进血液循环：适度运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，让肌肤更有光泽。
10. 睡眠充足：充足的睡眠是美容养生的基础之一，保持充足的睡眠时间有助于肌肤的修复和恢复。
11. 中医调理：中医认为美白与体内阴阳平衡有关，可以根据具体个人情况，采取中医调理方法来调节身体气血，达到美白效果。