### 原因
1. 疾病影响：某些疾病，如骨髓炎、白血病等会导致白细胞减少。
2. 药物原因：长期服用某些药物（如抗癌药、抗生素）可能引起白细胞减少。
3. 营养不良：缺乏维生素B12、叶酸等营养素也会导致白细胞减少。
### 预防方法
1. 合理饮食：保持均衡营养，摄取富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。
2. 避免药物滥用：在服用药物时应按照医嘱，避免滥用药物。
3. 注意个人卫生：养成良好的卫生习惯，减少感染机会，有助于提高免疫力。
### 养生方法
1. 锻炼：适当运动有助于提高免疫力，增加白细胞水平。
2. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于维持免疫系统的正常功能。
3. 中医调理：中医认为通过调理气血、脏腑可以提高免疫力，可以寻求中医师的帮助。
若长期白细胞偏低，建议及时就医，寻求专业医生的指导和建议。