黑枸杞，又名贵妇膏、枸杞子等，是一种中草药，在养生领域备受推崇。与普通枸杞相比，黑枸杞富含花青素、胡萝卜素、维生素C等多种养分。
泡水喝黑枸杞的益处包括：
1. 提高免疫力：黑枸杞中的花青素等成分有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 延缓衰老：黑枸杞中丰富的抗氧化物质可以延缓细胞老化过程，有助于保持皮肤年轻。
3. 提高睡眠质量：黑枸杞具有养肝明目的作用，可以缓解工作压力和改善睡眠。
4. 促进消化：黑枸杞中的特殊成分能够促进消化，缓解胃肠不适。
5. 改善视力：黑枸杞可以滋养眼睛及改善视力，对于长时间使用眼睛的人群特别有效。
需要注意的是，黑枸杞泡水喝时要适量，太多容易导致上火。一般每日泡水量10~15克为宜。此外，孕妇、感冒发热者、体内有炎症的人群不宜过量饮用。