上眼皮肿眼泡的出现可能与缺乏睡眠、过度疲劳、不良的饮食习惯、水肿等因素有关。为了消除上眼皮肿眼泡，可以尝试以下方法：
1. 调整睡眠：保持良好的睡眠习惯，晚上尽量早点睡觉，保证充足的睡眠时间。
2. 饮食调理：多摄入含维生素C、E和K的食物，适当控制高盐、高油、高糖食物的摄入，多喝水帮助排除体内的毒素。
3. 眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼周围，有助于促进眼周血液循环，缓解眼部浮肿。
4. 热敷：可以使用温热毛巾热敷眼部，有助于舒缓眼部疲劳和消肿。
5. 冷敷：用冷藏的茶包或冰块敷在闭着眼睛的上眼皮上，有助于收缩血管、减轻眼部浮肿。
6. 营养眼霜：选用适合自己肌肤的眼霜，轻轻按摩眼部，有助于淡化眼袋。
注意：如果上眼皮肿眼泡问题持续较长时间且严重，建议就医，以排除其他疾病导致的眼部问题。