护肤是缓解抬头纹问题的第一步。选择含有保湿成分的护肤品，经常保持皮肤水分充足可以减少皱纹的出现。另外，使用含有维生素C和E等抗氧化成分的护肤品也有助于皮肤的修复和保护。
避免过多的眨眼和频繁抬头，这些动作容易加重抬头纹的形成。在使用电子产品或书写时，保持正确的头部姿势，避免持续性的头部抬高。
定期按摩面部可以促进血液循环，帮助皮肤吸收营养，同时放松面部肌肉，减少皱纹的出现。选择适合自己肤质的按摩霜或精油，配合按摩手法进行按摩。
饮食方面，多摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、豆类和坚果等，有助于皮肤弹性的维持，减少皱纹的产生。
在晚间护肤程序中，可以尝试使用一些含有修护成分的晚霜或面膜，帮助肌肤在夜间更好地修复和恢复。同时，保证充足的睡眠也是改善皮肤问题的重要一环。
除了日常护肤外，可以考虑到美容机构寻求专业的护理，比如光子嫩肤、微针或射频等治疗，可以帮助改善皮肤质地，减少抬头纹的显现。
总的来说，缓解抬头纹需要综合的护肤和生活习惯的改变。坚持良好的护肤步骤、保持适当的饮食习惯以及避免过度疲劳和精神紧张是改善皮肤问题的关键。
请注意，每个人的皮肤状况和敏感度不同，建议在尝试新的护肤方法或产品之前，进行皮肤测试，以避免过敏或不良反应。如有严重皱纹或抬头纹问题，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。