一年一度的高考马上就要到来了，距离高考只有不到一周的时间了。考生们为了这场考试准备了这么长时间，做了充足的准备。他们都希望在高考期间能够发挥出正常水平。因此，在考前就需要注意一些事项。那么，高考前的考生需要注意哪些问题呢？下面就跟小编一起来了解一下。
一、学会放松
在考试期间，心情越放松，思维和思考能力就越强。
相反，如果太紧张，反而会导致啥都想不起来。因此，考前要学会放松自己。可以暂时放下繁重的学业，在公园里慢慢地做深呼吸，用鼻子吸气、呼气，想象全身放松，心境宁静。每天做几分钟这样的呼吸活动。尤其是当学习压力太大、情绪烦躁或无法专心时，更需要强迫自己进行深呼吸。
二、注意饮食
高考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主，不要食用煎炸、烧烤和油腻的食物，还要避免暴饮暴食和过多冷饮。
按照中医理论，进食后，全身的血液及气血会集中在胃肠，以助于消化。如果暴饮暴食，则血液和气血会大量聚集在胃肠，导致大脑供血不足。气血集中于大脑有助于思考，而集中于胃肠则会导致人感到疲惫。清淡饮食有助于胃肠迅速排空，使气血回归大脑。此外，高考当天不要吃得过饱，保持七八分饱，保持精神稍微紧张，但胃部感到轻松最好。
三、保持心情舒畅
考试是需要动脑、用神的一项艰苦任务，因此，考试时保持心情舒畅非常重要。
心是主宰神明的器官，只有心神祥和，才能思维敏捷、记忆力超群、注意力集中。我们都知道，只有心情舒畅才能用心学习，否则，如果心情烦躁、愤怒或沮丧，就很难专注在课本上。家庭成员都要努力营造一个积极、向上、宽容、快乐的氛围，这有助于提高成绩。学校老师也应尽可能为高考学生创造一个和谐、亲切且稍有紧张的环境，不要在这个时候嘲笑、打击、批评或教训学生，要以鼓励和支持为主，让考生的心情舒畅，而不是沮丧和忧愁。老师应该多和学生在一起，共同努力，并关注学生的心理变化，避免学生过度紧张。下课时可以说些笑话，开些玩笑，让学生们放松一下心情，有利于他们更好地集中精力。
四、考试紧张时可以尝试针灸疗法
有些学生会面临考试焦虑症，由于心理素质差，面对考试会感到恐惧，伴随面色潮红、全身出汗、手颤、心悸胸闷、头晕、注意力涣散、思维迟钝、记忆力下降等症状。此时可以尝试在考前进行针灸治疗，效果非常好。
常用的穴位是百会、四神聪、四关、神门和内关穴。针灸是预刺激，可以有效缓解考试前的焦虑和紧张，促进睡眠，并提高考试成绩。此外，针灸是一种良性刺激，有助于改善大脑供血供氧，使学生精神更好，大脑更灵活。当然，也可以改善身体素质，促进健康。
五、考前失眠可以尝试艾灸疗法
有些学生在考试前会失眠，甚至整夜无法入睡。此时可以让家人帮助灸治百会穴，用艾条温和地灸热该穴15分钟，有助于定志安神，促进睡眠。
如果实在无法入眠，也可以用热水泡脚后用茯神水煎服。对于伴有紧张、焦虑、胸闷的学生，可以尝试以下方剂：栀子、枳实、姜半夏、厚朴、苏叶、茯苓、黄连，水煎服。需要补充一点：使用中药是迫不得已的情况下的选择，最好在名中医的指导下使用。这样既安全，也有良效。因此，我提供的药方仅供参考，不建议自行滥用中药。
六、劳逸结合
高考前十几天学生们要注意保持健康，要注意调节饮食，以防感冒。
白天不要总是待在教室里，可以适当进行户外运动，散散步，打打球，做些深呼吸，这样身心都会保持饱满，并且有助于改善体质。要减少熬夜，尽量保持规律的作息时间。早晨可以喝一点姜红糖水，晚上睡前热水泡脚，这些都有助于保持健康。如果感到学习太累，此时不需要再过于努力，可以调整身体，放松心情，这样会更有效地提高考试成绩，而不是一味地苦学。需要知道，劳逸结合既有助于健康，也有利于考试。
七、努力但成绩不理想的学生
有些学生平时学习非常努力，但成绩仍然不理想。
从中医的角度来看，心是主宰神明的器官，如果心气不足，则神明无法顺畅运行，即使努力了，有时也很难看到成效。这时可以尝试养心安神，常用的方法是使用归脾丸，或用定志小丸：党参、茯苓、石菖蒲、远志，水煎服。
八、考试开始前的动作
当学生走进考场，坐在桌子前等待发卷时，可以做以下几个动作。
闭目养神；做三五次深呼吸，鼻子吸气，呼气，让全身放松；用双手拇指按揉太阳和风池穴，并且可以在这两个穴位涂上清凉油或风油精，并按摩；五指合并，轻轻敲击头顶的百会穴；想象自己在某次最成功的考试中的经历，找回那种感觉；给自己打气，相信一定会考好。根据西方科学家的研究结果，这种冥想有助于放松大脑，使思考更加高效，从而提高考试成绩。
九、考前放松
勤劳必有所得。既然已经付出了努力，就一定会收获喜悦。所以，不需要过度紧张和担忧。
考前可以适当放松一下，与同学打球、与朋友聊天、散步、笑一笑，都有助于放松精神。已经学习的东西已经学得差不多了，完全没有必要继续争分夺秒地学到考试前一刻，这样只会增加压力，反而不利于发挥考试水平。
高考是非常重要的，但考生们还是不要太紧张。适当放松有利于发挥考试水平。希望大家都能取得优异成绩。