按摩保健可以使女人更美丽。身上有一个叫做三阴交穴位的位置，每天坚持按摩它，可以帮助女性保持年轻，延缓衰老，推迟更年期的到来。三阴交穴位位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指的宽度）。按摩三阴交穴位对女性究竟有什么作用呢？
1、保养子宫和卵巢。
人体的任脉、督脉和冲脉这三条经脉都起源于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管全身之血液，督脉主管全身之气，冲脉则是所有经脉的主管。每天晚上5点到7点是肾经最旺盛的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，可以保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉和冲脉的通畅。一般来说，女性只要气血通畅，面色就会红润白里透红，睡眠会更安稳，皮肤和肌肉也可以保持紧致有弹性。因此，女性专家们认为保养要从养巢开始。
2、紧致脸部肌肉，防止脸部下垂。
看看赵雅芝，年近60岁，但是她的肌肤非常紧致，完全没有松垂的现象。那么，为什么赵雅芝能够这样保养肌肤呢？答案是她饮食规律，体内胶原蛋白充足，并且没有损伤脾脏。再看看大美人关之琳，经常开Party，饮食无节制，喝酒无节制，损伤了脾脏，所以脸部现在明显松弛，近看显得老态。中医认为，脾主肌肉，也就是说肌肉的好坏与脾脏有关。关之琳经常损伤脾脏，所以脸部及全身肌肉更容易松弛。想要在40岁之后依然能够对抗地球引力，保持脸部和胸部的紧致，除了要饮食规律之外，每天晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，还要给身体补充充足的胶原蛋白。
3、调理月经，淡化斑点、皱纹，祛痘。
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾脏调养气血，统摄血液。肝脏贮藏血液，肾脏生成气血。女性只要气血充足，不淤血，月经不调的症状，如月经提前、月经延后、月经不按时来等等，都会消失。而女性脸上的斑点、痘痘、皱纹，实际上与月经不调有关。每天晚上9点到11点，按揉两条腿的三阴交穴各15分钟，可以调理月经，淡化斑点，祛痘和去皱，让女性拥有紧致红润的美丽容颜。但是，请注意，这需要坚持才会有效果。每天坚持按揉，连续按揉一个月之后，才能看到明显的效果。如果期望一两天就看到效果，那只能是做梦了。另外，月经不调的一个原因是卵巢功能减退。因此，在坚持按摩三阴交穴位的同时，女性还需要保护卵巢。
4、改善性冷淡。
很多女性面对高压的生活节奏，或生活习惯不合理，容易出现性冷淡的现象。性冷淡不仅让女性丧失了很多生活的乐趣，还会影响夫妻感情，甚至导致家庭不稳定。三阴交穴位是一个强力的补益穴位，可以补充气血，提升女性性欲，让女性摆脱性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点到7点，按揉三阴交穴位，可以达到最好的提升性欲效果。坚持一个月，必定能够得到你想要的效果。此外，提升女性性欲、享受性高潮，能够有效地让夫妻感情危机恢复甜蜜，让丈夫更加爱你。
对于穴位的按摩，不要指望一两天就能见效果。必须要坚持才能看到效果。每天坚持按摩腿部的三阴交穴位，每个穴位按摩15分钟以上。如果感觉用手指按摩有点累，也可以使用经络锤或者筷子头来按摩，效果是一样的。