关于宝宝如何获得良好的睡眠质量，我们进行了深入研究。为了进一步了解睡眠情况，我们邀请了主角方方参与调查。
方方生长缓慢。究竟是什么原因导致了这种情况呢？医生像一位细致的侦探一样，在研究了遗传、营养等因素之后，专门调查了方方的睡眠状况。出乎意料的是，这个调查发现了不少问题。
侦破一：夜猫子
方方每天晚上都玩得很晚，要么和大人争抢电视遥控器，要么拉着父母一起玩游戏，如果没有人陪他，他宁愿自己在旁边玩玩具，也不愿早点上床睡觉。由于方方是一个活泼的孩子，白天投入地玩耍，到了晚上仍然充满兴奋，因此，直到睡觉前，方方的大脑仍然保持高度兴奋状态。
邻居证实：方方在很晚的时候仍然在房间里来回奔跑和玩耍，不仅楼下，就连隔壁的邻居也能清楚地听到。
侦破二：白天不睡觉
方方从小就是个睡眠时间很少的孩子。他不仅晚上不愿意睡觉，中午也不愿意午睡。让方方在中午睡觉非常困难。每天从午餐时间12点开始，方方妈妈就开始努力哄方方入睡，但一直到1点半方方还没有入睡。而且稍有干扰，方方就马上从床上溜出来玩耍。最后，方方妈妈只能放弃让方方午睡。
幼儿园教师反映：由于方方在家培养了不睡午觉的习惯，所以在幼儿园里他也经常不睡午觉。老师们对此也很头痛。
侦破三：睡前加餐
方方的妈妈看到自己的孩子身材过于瘦小，而且食欲经常不振，非常着急，经常想尽办法让方方多吃一些东西。有一次听别人说，睡前给孩子加一餐，可以让孩子长得胖，长得高。于是方方妈妈立刻模仿这种方法，每天晚上睡觉前给他加一顿小点心。
侦破四：与父母同睡
方方从小就被父母宠爱，真的是捧在手心怕摔掉，含在嘴里怕溶掉。父母担心小宝宝在夜间踢被子，也为了夜晚方便随时照顾到他，夫妻俩一直把方方安排在他们中间一起睡觉，有时候甚至与爸爸或妈妈睡在同一个被窝里。
侦破五：开灯入梦乡
自从有了方方以后，方方家经常开着灯睡觉。一开始是因为方方太小，需要经常起床给他喂奶、换尿布等，开灯更方便；后来方方长大了，他不让父母关灯，甚至把这作为条件，在睡觉前与父母讨价还价。因此，这个习惯一直延续至今。
医生说，以上这些看似小问题，实际上严重影响了方方的睡眠，更影响了方方的成长。