经常头痛不仅让人烦躁，还给生活带来很多不便。当你头痛时，可以尝试用热姜水泡手，这可以有效缓解头痛的症状。
头痛大多是由于颈内、外动脉以及其他脑血管功能障碍、充血膨胀和神经受压引起的。因此，缓解脑部血管充血可以起到减轻头痛的作用。你可以准备一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，并将双手和腕关节完全浸泡在水中约半小时。在浸泡的过程中，需要不断添加热水以保持水温。这样可以促使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而逐渐缓解头痛，这一方法特别适合缓解偏头痛。如果条件允许，你还可以在热水中加入几片生姜，刺激血管扩张，加快血液循环。对于顽固的头痛，建议长期坚持每天2-3次，每次半小时进行泡手疗法。如果无法用热水泡手，你还可以使用热水袋来保持手部温暖，这也能起到一定的缓解作用。
头痛不仅影响工作和生活，对于常常头痛的人来说，要保持乐观的心态，少吃奶酪、咖啡和腌制食品，避免在嘈杂的环境中，保证良好的睡眠，并在头痛时卧床休息。此外，长期头痛的人还应及时就医检查。