按摩天宗穴的作用与好处包括丰胸美乳、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘等。天宗穴位的具体位置在人体哪里？怎么找？本文将为您图解天宗穴位位置图并介绍具体按摩手法。
天宗穴位位置图
图解天宗穴位的位置
天宗穴位于肩胛部，即在冈下窝的中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭于右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖的位置即为天宗穴位）。
按摩天宗穴位的作用与好处
1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等症状。
2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，有助于丰胸美乳，对于预防乳腺增生效果很好。
温馨提示
按摩天宗穴的方法：用双手，由颈下经过肩膀，用中指的指腹按揉天宗穴位。如果可以正坐或俯卧，也可以请他人用双手的大拇指指腹垂直按揉穴位。按揉穴位时，如果出现胀、酸、痛的感觉，先按揉左侧，再按揉右侧，每次按揉穴位大约1-3分钟，也可以同时按揉双侧穴位。刮痧也是一种可行的方法。
刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部会有酸胀感，针感传导至手指。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5分钟，艾条灸10～15分钟。