一、学架子（了解规律，熟练套路）
学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，需要先掌握简单的基本动作。基本动作包括定步的手上缠丝动作和配合步法的协调练习。通过这些基本动作的练习，初步了解陈式太极拳对手法、步法、手型和步型的基本要求，明确陈式太极拳的基本特点和风格。
通过一段时间的练习，学完了整个套路。这时就要反复练习，使套路熟练并加强记忆。然后要求动作做到放松、柔和、自然大方，去除自身的僵劲。最终达到能够熟练、自然地演练出整套拳架，这就完成了第一阶段。
二、正架子（掌握要求，体现特点）
在第一个阶段，一招一式的动作都学完并经过一段时间的连续动作熟练后，就能够进入正架子阶段。在这个阶段容易出现的问题是立身不正、横气填胸、挑肩架肘、弯腰蹶臀等。
要解决这些常见问题，首先要从放松开始。放松的目的是去掉僵劲，使动作协调。然后要加强腿部的支撑力。
腿部支撑力不够会导致许多问题，如挑肩架肘、弯腰蹶臀、气血上浮等。这也是导致上身僵硬、难以放松的主要原因。
此外，要清楚每个动作的重心虚实、手势变化、方向角度和上下配合。
随着腿部支撑力的增加，并结合各个部位的自然放松，以及基本正确的动作姿势，体内的气机升降协调，呼吸自然，肺活量增大，之前的问题就会自然消除。
三、捏架子（调整姿势，准确到位）
捏架子即将整套拳的每一个定势按照陈式太极拳对周身各部位的要求拿捏到位，使身体每一个部位都符合要求，并且能按要求准确无误地完成动作。如虚领顶劲、含胸塌腰、松肩沉肘、曲膝松跨等要求，都要对照到位，恰当适中。
四、顺架子（顺随自然，突出风格）
顺架子是在捏架子的基础上，按照“行云流水，连绵不断”的要求，把每个定势贯穿起来。
在这个阶段，演练的风格要求做到“快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵”。符合“上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿”的太极拳理念，达到手眼身法步的协调配合，精神气力饱满、合聚的境界。
五、拆架子（用法明确，变化自如）
通过以上学、正、理、顺四个阶段的拳架练习，整套拳已经达到一定水平，即练起拳来能够做到一动则全身动，一静则全身静，意念一到，身手步皆到。内气贯注，力达梢节，每个招式都掌握得恰如其分。
在这个阶段，对每个动作的用法有一定的了解后，就要开始进行对抗性的训练。首先进行太极推手的训练，在推手中相互喂力、相互拆招，真正掌握拆拳时所学的技巧。
六、定架子（拳架定型，久练自成）
通过以上一步步的训练，已经较为系统、规范地掌握了太极拳架，最后进入拳架定型的阶段。
在这个阶段，需要对各个阶段训练所掌握的内容进行规范，形成每个姿势的标准动作在脑海中的概念。使整个拳架在演练中能够按照陈式太极拳的要求，毫无思考地完成。
结合意念、呼吸和动作三者的密切结合，经过一段时间的练习，基本上掌握了陈式太极拳内外的要求和运动规律，从而使拳架基本定型。