避开吸烟人群
想要避免吸入二手烟，比较有效的方法是远离吸烟的人群。当他们吸烟时，可以自己走到空气新鲜的一边，待他们吸完烟后再返回原地。
增加通风
当室内有人吸烟时，尽量多开窗户增加通风。若在冬天，房间比较密闭，也应打开排气扇进行换气，以减少吸入过多的二手烟。
多食新鲜蔬菜水果
由于维生素具有抗氧化的功能，并可抗癌，能够帮助身体尽可能排出吸入体内的烟毒。例如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的选择。
多喝水，多排尿和汗液
多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等毒素；此外，每天还应该喝够8杯水，加速新陈代谢，增加尿液排出量，有助于排除毒素。
室内摆放植物
建议在家中或办公室摆放一些植物，这有助于有效消除烟味的污染。植物能够吸收空气中的悬浮颗粒，同时还能美化环境。常春藤能有效对抗尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，常春藤可以吸收有害物质，并将其转化为无害的糖和氨基酸。此外，还可以养一盆吊兰。吊兰就像一个小型空气净化器，可以吸收房间内的有害物质，如吸烟产生的尼古丁。