每个人都想拥有傲人的身材，而丰胸翘臀是女性最渴望的身材特征。那么要如何打造完美身材呢？除了运动之外，饮食也是至关重要的。下面小编为大家推荐几款减肥食谱，美味可口，轻松瘦身，一起来看看吧。
一、菊花鱼片汤
用料：菊花100g；鲩鱼(草鱼)肉300g；冬菇50g；姜1茶匙(5g)；葱2茶匙(10g)；料酒2茶匙(10ml)；盐1茶匙(5g)；蘑菇精适量。
做法：
1、将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分。将鱼肉切成3厘米见方的鱼片，姜切片，葱切段，冬菇切片。
2、在汤锅中加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后加入鱼片和冬菇，烹入少许料酒。等鱼片熟透后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。
3、喝的时候，可以根据个人口味加少许黑胡椒或者香油。
功效：鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。
二、苦瓜鸡蛋
材料：苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、味精各适量。
做法：
1、苦瓜切开，去籽，切片，用盐腌制5分钟。
2、挤去汁水，打入2个鸡蛋，加味精搅散，下锅炒熟即可。
三、琵琶豆腐
材料：150克豆腐，100克瘦猪肉，500克高汤，2个鸡蛋。
做法：
1、把豆腐放入开水中，捣成泥状。
2、然后加入淀粉、肉末、鸡蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅拌均匀。
3、再加入葱、姜、水搅拌均匀，最后加入少许香油拌匀即可。
功效：这道菜夏天吃起来非常美味，豆腐含钙量高，可以提高你的消化功能，让你的腹部更加纤细！
四、地瓜粥
材料：2根地瓜，适量大米，适量水，几滴食用油。
做法：
1、准备材料，将地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。
2、在锅里烧开水后，加入几滴油，倒入泡好的大米煮开，再加入地瓜丁。
3、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大约20分钟后粥熟，地瓜软烂。
功效：这款地瓜粥非常适合作为早餐，可以帮助你顺畅的排便，同时地瓜粥还有生津止渴、降压的功效。