早上没有精神？喝一杯咖啡来提神吧！下午吃点心时再来一杯咖啡，更能伴你度过慵懒的时光。人们与咖啡之间似乎建立了一种不解之缘，但你是否真正了解咖啡的好处和坏处呢？今天，我们就来讨论一下女性经常喝咖啡可能带来的好处和坏处。 
咖啡中含有烟碱酸，这是一种维生素B，所以喝咖啡可以为身体补充一些维生素B营养。此外，咖啡中还含有游离脂肪酸、咖啡因和单宁酸等人体可以吸收的物质。
咖啡可以消除疲劳。其中的咖啡因具有兴奋神经的作用，能让人感到精神焕发。
咖啡还对便秘有一定的帮助，因为它能促进身体新陈代谢，刺激废物排泄。
另外，咖啡也被用作解酒饮品。喝咖啡有助于促进酒精的分解，将酒精转化为水和二氧化碳，从而更快地排出体外。
还有一个好处就是咖啡能够防止射线伤害。研究表明，现代人经常接触电器类设备所产生的射线，而喝咖啡可以在一定程度上对抗这些射线的伤害。
然而，过量饮用咖啡可能会导致神经过敏，甚至引发心悸和手心冒汗。这是因为咖啡所含的咖啡因能够过度刺激神经系统，让人一直处于高度警觉状态。
此外，咖啡本身具有升高血压的功能，对于高血压患者来说，喝咖啡可能会加剧病情，因此高血压患者最好避免饮用咖啡。
长期大量喝咖啡还可能导致骨质疏松，尤其是对于中老年妇女而言。咖啡具有利尿作用，会导致钙等营养物质随尿液排出体外，从而导致骨质缺钙和骨质疏松。
最后，对于孕妇来说，过量饮用咖啡可能会导致流产，并有可能引发胎儿畸形，所以孕妇最好避免喝咖啡。
此外，咖啡还会影响维生素B1的吸收。维生素B1对于维持神经系统的平衡非常重要，但咖啡会破坏这种平衡，所以患有维生素B1缺乏症的人最好少饮咖啡。