大腿太细有害健康
许多女性认为自己的腿不够细，但实际上女性的脂肪大部分储存在臀部和大腿上，所以腿稍微粗一些是正常的。
大腿细说明身体的肌肉总量不足，这可能对整个身体健康有影响。根据研究，人体约有50%的血液和神经集中在两条腿上，身体的许多能量代谢也依赖于双腿。
对于许多中老年人来说，如果大腿变细，而上半身变胖，很可能患上糖尿病或高血压。此外，如果早上起床感觉腿踩在地上像踩棉花，可能是血压问题，甚至可能是脑卒中的问题。
锻炼大腿的方法
练大腿对身体健康有很多好处，可以提高身体代谢能力。锻炼大腿的第一种方法是大步走。
一种是迈大步，维持大步状态下蹲，然后抬起另一条腿；另一种是大步走，每迈一步慢慢抬起脚再缓慢放下，让大腿在此过程中充分用力，这可以有效刺激大腿肌肉纤维，使腿变得更有力量。
第二种锻炼大腿的方法是爬楼梯，但最好抓住楼梯的栏杆，每次跨越两级台阶。然而，最好在下午3点到晚上9点进行这项锻炼，因为这个时候经过一天的活动后，膝关节不容易受伤。
第三种方法是下蹲练习，但最好在下午或晚上进行，特别是对于老年人以及患有高血压、心脏病或糖尿病的人来说，最佳的锻炼时间也是下午3点到晚上9点。
另外，蹲下站起时最好双手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样可以减少头晕的可能性。